كتبت | هدير هشام
قدم الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي مجموعة من النصائح لطلاب الصف الأول والثاني الثانوي، يجب اتباعها أثناء المذاكرة، وخلال فترة الامتحانات، وجاءت كالأتي:
– التركيز التام خلال فترة المذاكرة والمراجعة، وأثناء حل الامتحان.
– التقليل من استخدام الهاتف المحمول، ومواقع التواصل الاجتماعي.
– عدم الجلوس في أماكن ذات إضاءة خافتة.
– البعد عن الأماكن التي تتسم بالضوضاء، والحفاظ على الهدوء طوال فترة الامتحانات.
– عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون.
– تجنب تناول ورك الدجاج، واستبدالها بصدور الدجاج والإكثار من تناول الأسماك لاحتوائها على عناصر غذائية.
– أخذ وقت كافِ في النوم ليلة الامتحان.
– عدم الانشغال بالمشكلات الأسرية.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
