أخبار العالم

8 نصائح هامة لطلاب الصف الأول والثاني الثانوي

هامة للطلاب الصف الأول

كتبت | هدير هشام

قدم الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي مجموعة من النصائح لطلاب الصف الأول والثاني الثانوي، يجب اتباعها أثناء المذاكرة، وخلال فترة الامتحانات، وجاءت كالأتي:

– التركيز التام خلال فترة المذاكرة والمراجعة، وأثناء حل الامتحان.

– التقليل من استخدام الهاتف المحمول، ومواقع التواصل الاجتماعي.

– عدم الجلوس في أماكن ذات إضاءة خافتة.

– البعد عن الأماكن التي تتسم بالضوضاء، والحفاظ على الهدوء طوال فترة الامتحانات.

– عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون.

– تجنب تناول ورك الدجاج، واستبدالها بصدور الدجاج والإكثار من تناول الأسماك لاحتوائها على عناصر غذائية.

– أخذ وقت كافِ في النوم ليلة الامتحان.

– عدم الانشغال بالمشكلات الأسرية.

زر الذهاب إلى الأعلى