الكثير من أصحاب الوزن الزائد يلجأون بالبحث عن طرق كثيرة جدًا حتى تخلصهم من دهونهم الزائدة المتراكمة بالجسد وخاصًة منطقة البطن، لما تسبهه لهم بالإحراج وتعرض حياتهم للخطر بسبب الأمراض التي تزيد تعرضهم بها، لذلك سنتحدث اليوم عن خلطة تزيل الكرش بسرعة ببعض النصائح والوصفات العشبية التي لها دور ضخم في الحرق.
وهناك طرقًا كثيرة أو وصفات يقال أنها تزيل الدهون خلال أيام قليلة أو حتى اتباع العمليات الجراحية، ولكن معظم تلك الوسائل قد لا تعطيك النتيجة المطلوبة، بالإضاف إلى أنها قد تعرضك للخطر، لذلك فاإن الطرق التي لها مدى بعيد من أنجح الطرق التي تعمل على خفضك للوزن وإعطائك الجسم المثال الذي تحلم به.
ومن أفضل أواع الأنظمة الغذائية التي تستخدم في التخسيس هي التي تعمل على إنقاص وزنك بمقدار نصف كيلو خلال الأسبوع، لمن إذا أردت أن تزيد من تلك الكمية عليك أن تختار الأنظمة التي تحتوي على عدد قليل من الكربوهيدرات، وذلك لأنها تعمل على حرق الدهون بفاعلية.
وفيما يلي سنعرض لكم الأسباب التي تعمل على زيادة كيلوجرامات الجسم من الدهون والتي تتمثل باختصار فيما يلي:
أسباب زيادة كيلو جرامات الدهون بالجسم
- تناول كمية حلويات كبيرة.
- تناول أطعمة تتكون من سعرات عالية.
- تناول أغذية بها كميات عالية من الدهون.
- الاعتماد على شراء الأطعمة التي بها دهون مهدرجة غير صحية.
- النوم لعدد ساعات يكون أقل من 7 ساعات يوميًا في الليل.
- الاستمرار في تناول الطعام حتى بعد الشبع.
- وضع الأكل في أطباق كبيرة يحفز على تناول كميات زائدة من الطعام.
- التغافل بشكل كبير عن شرب المياه خلال اليوم.
- أن تتعرض إلى نوبات من التوتر والإجهاد فيهي تزيد من تناولك للطعام.
- الإصابة بأمراض المعدة التي تعمل على زيادة البطن مثل مرض القولون العصبي.
- عدم التزام المستمر بأن تمارس بعض أشكال الرياضة في اليوم.
وبعد أن تعرفنا على الأسباب التي تعمل على زيادة وزن الجسم بصفة عامة وبروز البطن وظهور الكرش بشكل خاص والتي يجب أن نتبعد كل البعد عنها، إليكم فيما يلي خلطات تساعد على إزالة وزن الجسم والكرش نهائيًا.
خلطة تزيل الكرش بسرعة
هناك الكثير من الخلطات الطبيعية التي يمكن أن تعمل على حرق الكيلوجرامات الزائدة من وزنك بسرعة وف وقت قصير، ولكن يجب عليك الصبر أولًا واتباع النصائح التالية ثانيًا لتحصل على النتيجة المرغوبة بسرعة.
نصائح تزيل الكرش بسرعة
- تناول كميات عالية من أطعمة غنية بمصادر الألياف الذائبة لأنها تسد شهيتك عن الطعام.
- هناك بعض الأطعمة يمكنك تناولها لتسد جوعك مثل البقوليات والتفاح والتوت.
- اقرأ منتجات الأطعمة المعلبة إذا وجدت بها دهون مهدرجة فلا تشتريها حتى لا تزيد وزنك.
- لا تتناول أطعمة تحتوي على كمية عالية من السكر مثل الكيك والكنافة وغيرها.
- استبدل العصائر المحلا بعصائر فريش دون سكر لأنها صحية أكثر ولا تزيد وزنك.
- نام لعدد مناسب من الساعات لا يقل عن 7 ساعات خلال الليل حتى لا تشعر بالجوع.
- حافظ كل يوم على أن تمارس الرياضة بشكل فعال مثل اليوجا والجري وغيرها.
اقرأ أيضًا: خلطة لإزالة الكرش
خلطة تزيل الكرش بسرعة بالليمون الدافئ
المكونات
- ماء.
- ليمونة.
- كوب فارغ.
التحضير
- اغلي الماء.
- اعصر عليها ليمونة أو اثنين حسب الرغبة.
- اترك الخليط حتى أن تصبح درجته دافئة.
- اشرب الخليط يوميًا في الصباح على الريق قبل الفطار بنصف ساعة.
خلطة تزيل الكرش بسرعة بالليمون والشاي الأخضر
المكونات
- كأسًا من المياه.
- باكت من عشبة الشاي الأخضر أو ملعقتين منه.
- ليمونة.
التحضير
- اغلي الماء ومعاها الشاي الأخضر.
- قم بعصر الليمون على كوب الشاي الأخضر.
- اشرب الخليط مرتين في اليوم قبل الوجبات.
وبذلك نكون تعرفنا على خلطة تزيل الكرش بسرعة ودون مجهود، شاركتا في التعليقات بما هي المناطق التي تريد أن تخفض وزنها في جسدك لنعطيك أفضل طريقة لإزالتها.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
