القشطة هي نوع من النباتات الاستوائية التي تنمو في المناطق التي لها مناخ استوائي لأنه المناسب لزراعتها دون أن يحدث لها ضرر، وتمتلك هذا النوع من الفواكه مجموعة كبيرة جدًا من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يمكن أن تعود بالنفع على جسم الإنسان، لذلك سنتحدث اليوم عن فوائد نبات القشطة من خلال المقال التالي.
وبسبب ما تحتوي القشطة على مجموعة كبيرة من المعادن بالإضافة إلى الفيتامينات هناك الكثير من الأخصائيين والأطباء المتخصصين في مجال التغذية ينصحون بتناولها وذلك لأنها تساعد في الشفاء من أمراض كثيرة.
وقد أصبحت فاكهة القشطة في الآونة الآخير من أكثر النباتات الشائعة الاستخدام في العالم كله، وذلك لأنه هناك الكثير قد أصبح على علم بفوائدها وقيمها الغذائية العالية القيمة والتي تجعلها تخلص الجسم من أمراض كثيرة، خاصة الشفاء ومحاربة أمراض السرطان والحد من نموها داخل الجسم.
ولا تقتصر فوائد القشطة فقط على محاربة السرطان، لكنها تدخل أيضًا في القضاء على الأمراض التي تصيب الأمعاء وتساعد الجهاز الهضمي، ويمكن أن تدخل في مجالات العناية بالبشرة وإطالة الشعر وغيرها.
وقبل أن نتحدث عن فوائد نبات القشطة، دعونا نعرض عليكم ما هي القيمة الغذائية التي تدخل في إفادة الصحة والجسم بشكل كبير، وتجعلها تتميز عن باقي أنواع الفواكه الأخرى.
القيمة الغذائية للقشطة
يجب التنوية أولًا على أن النسب التالية موجودة في كل 100 جرام من القشطة:
- تمد جسم الإنسان بحوالي 66 سعر حراري فقط.
- المياه المتواجدة بها نسبتها لا تزيد عن 81.16 مليي لتر.
- بها كمية من البروتين الهام للصحة نسبته تصل إلى 1 جرام.
- يمكن أن تعطي للإنسان أليافًا صحية قيمتها 3.3 جرام.
- السكر المتواجد في القشطة نسبته لا تزيد عن 13.54 جرام.
- بها كمية من الكربوهيدرات نسبتها تصل إلى 16.84 جرامًا.
- الدهون الصحية تدخل في تكوين القشطة بنسبة 0.30 جرام.
- بها زنك قيمته لا تزيد عن 0.10 مللي جرام فقط.
- تمد الجسم بعنصر المغنيسيوم بقيمة 21 مللي جرام لا أكثر.
- فيتامين ج المتواجد قيمته تصل إلى 20.6 مللي جرام.
- تعطي القلب والصحة نسبة من البوتاسيوم تصل لـ 278 مللي جرامًا.
- مسبة الصوديوم المتواجدة بها تصل لـ 14 مللي جرام.
- خالية تمامًا من الكولسترول الذي يمكن أن يضر القلب.
- تعطي الإنسان كمية من الفسفور تصل لـ 27 مملي جرامًا.
- يمكنها أن تفيد العظام حيث أن بها كالسيوم قيمته تصل لـ 14 مللي جرام.
- الحديد المتواجد بها كميته 0.6 مللي جرام.
- تمد الجسم بكمية من فيتامين ب نسبته 0.05.
وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية المتواجدة في تلك الفاكهة، دعونا الآن نتعرف على ما هي فوائد نبات القشطة التي تعود بالنفع على جسم الإنسان وصحته بصورة عامة.
فوائد نبات القشطة
تمد جسم الإنسان بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
يمكنها أن تقضي على الديدان المعوية وتخلص الجسم من أمراض المعدة.
يمكن للقشطة أن تعمل على محاربة السرطان وتقضي على أنواع كثيرة منه.
يمكنها أن تساعد على الشفاء سريعًا من سرطان الثدي بالإضافة لسرطان البنكرياس.
هناك مجموعة كبيرة من الأخصائيين الذين أثبتوا أن القشطة أفضل من الكيميائي في علاج السرطان.
من فوائد نبات القشطة أنها تعمل على تقوية عظام الجسم وحمايته من هشاشة العظام.
القشطة من أقوى الفواكه التي تعمل في الحفاظ على الأعصاب من الضرر.
اقرأ أيضًا: فوائد القشطة الخضراء
تمد الجسم بطاقة حركية وتجدد نشاطه وتزيد من تحمل الإجهاد لأن بها فيتامين ج.
يمكنها أن تخلص الأطفال من الإصابة بالإسهال لأنه تعمل على لربط الأمعاء جيدًا.
تدخل أيضًا في علاج البواسير فهي من العلاجات الطبيعية الفعالة في ذلك.
من فوائد نبات القشطة أيضًا أنها يمكن أن تعمل على طرد السموم من الجسم وتدر البول.
وبذلك نكون تعرفنا على فوائد نبات القشطة للجسم والصحة بشكل عام، شاركنا عزيزي في التعليقات بما هي طريقة تناول أو تحضيرك للقشطة في المنزل.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
