الخميس 26 جمادى الثانية 1441 الموافق 20 فبراير 2020
الرئيسية » منوعات (صفحة 390)

منوعات

نصائح لتجنب الشعور بالخمول والكسل فى رمضان

يعانى الكثيرون من الخمول والكسل خلال شهر رمضان، ويعتقد البعض أن السبب فى ذلك هو الجوع والعطش، فيما يؤكد خبراء التغذية أن الصوم برىء من التسبب فى ذلك، بل الأغذية التى نتناولها فى الإفطار والسحور هى المسئولة عن درجة نشاطنا ...

أكمل القراءة »

احذر كثرة الكركديه يسبب هبوط فى ضغط الدم وكسل فى نهار رمضان

يعتاد بعض المصريين الإكثار من شرب الكركديه فى شهر رمضان بعد الإفطار، للتغلب على عطش يوم طويل من الصيام، فهل هذه العادة صحية أم تعرض الجسم لبعض المخاطر؟. قال الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر ...

أكمل القراءة »

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان

يعانى مرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان الكريم،, لذا ينصح الدكتور محمد سعيد أخصائى قلب وارتفاع ضغط الدم، بعدة إرشادات لتحكم فى الضغط أثناء الصيام. يقول إنه لابد من مراعاة التخفيف من الملح فى المأكولات، وعدم استخدام مكعبات مرق ...

أكمل القراءة »

الصوم يساعد فى علاج العديد من الأمراض المزمنة

أكدت دراسات عالمية كثيرة أن الصوم يساعد فى علاج العديد من الأمراض المزمنة، التى تم تعريفها من منظمة الصحة العالمية (WHO)، بأنها الأمراض التى تدوم فترات طويلة وتتطور بصورة بطيئة مثل داء السكرى، وأمراض القلب والسكتة الدماغية، والأمراض التنفسية المزمنة، ...

أكمل القراءة »

تعرف على الفوائد النفسية للصيام

للصيام فوائد عدة حتى على المستوى النفسى، حيث إنه يساعد على تقويم سلوك الفرد، وجعله أكثر تحكما فى غرائزه وشهواته، ولذلك تشير الدكتورة شيماء عرفة أخصائية الطب النفسى، إلى الفوائد التى ليس لها حصر ، والتى تؤثر بشكل إيجابى على ...

أكمل القراءة »

إتيكيت إعداد المائدة فى شهر رمضان وأهم نصائح ترتيبها

فى شهر رمضان تكثر العزومات والزيارات العائلية على غير العادة فى الأيام العادية، لهذا تقدم خبيرة الإتيكيت إيناس عادل، عددا من النصائح التى تساعدك على الظهور فى أبهى صورة أمام ضيوفك. حيث تؤكد فى البداية أن ترتيب السفرة له طريقة ...

أكمل القراءة »

العرقسوس المشروب الشعبى لمقاومة العطش فى رمضان

يأتى شهر رمضان هذا العام متزامنا مع فصل الصيف المعروف بحرارته الشديدة وزيادة الشعور بالعطش والرغبة فى تناول المزيد من السوائل والمشروبات المرطبة خلال هذا الفصل من السنة وفى الشهر الكريم نلجأ لمثل هذه المشروبات بشكل تلقائى لتعويض العطش خلال ...

أكمل القراءة »

الفول طعام البسطاء وسيد الأطعمة في رمضان

يعد الفول من الأطعمة الرئيسية على مائدة المصريين ويعتبر الأكلة الشعبية الأولى فى مصر بالإضافة إلى أنه مصدر بديل للبروتين، حيث يؤكل يعد وجبة الإفطار لدى غالبية الشعب. ويقول الدكتور محمد مرسى الأستاذ بجامعة المنوفية إن للفول العديد من الفوائد ...

أكمل القراءة »

جهزى أدواتك وحددى الأطباق الرئيسية.. وحاربى السكريات بالفواكه

كيف تعدين مطبخك؟ وتجهزين سفرتك بأفضل الأطعمة بحيث تقدمين وجبات رائعة وتحافظ على صحة الأسرة أيضا خلال شهر رمضان؟ هذا ما يجيب عنه أستاذ التغذية الدكتور محمد حمدى، ويقدم دليلا متكاملا لإعداد طعام مميز لأسرتك طوال الشهر. وينصح حمدى بضرورة ...

أكمل القراءة »

تخلص من صداع الصيام بطريقة سهلة

الصداع أصعب تحديات الصيام، خاصة فى أيام رمضان الأولى، ويزداد خصوصاً فى فصل الصيف، وتكمن المشكلة فى أنه ليس بمقدور الصائم أن يأخذ مسكنات. يقول الدكتور محمد حمدى أستاذ التغذية: أسباب الإصابة بالصداع قبل الإفطار هى نقص نسبة الجلوكوز فى ...

أكمل القراءة »