الجمعة 16 ربيع الثاني 1441 الموافق 13 ديسمبر 2019
الرئيسية » صحة (صفحة 10)

صحة

مشروب فقط السر وراء إنقاص الوزن بنجاح

إنقاص الوزن

كتبت | ماهينار العشري يعاني بعض الناس من مصاعب كثيرة عند اتباع نظام غذائي، خاصة في بداية رحلة إنقاص الوزن، ولكن السر يكمن في بدء الصباح بالطريقة الصحيحة لتحقيق النجاح المطلوب طوال اليوم.  قالت «كيلي أوكس»، خبيرة اللياقة البدنية والتغذية ...

أكمل القراءة »

8 نصائح للتغلب علي ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم

كتبت | ماهينار العشري قدم الدكتور «جمال شعبان»، مدير معهد القلب السابق، 8 نصائح لمرضى الضغط المرتفع من أجل الحفاظ على صحتهم وللتغلب على ارتفاع ضغط الدم. نصائح لمواجهة ارتفاع ضغط الدم 1.ضرورة عدم التدخين 2. الابتعاد عن المخللات 3. ...

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد القرنبيط أهمها الوقاية من سرطان الثدي

القرنبيط

كتبت | ماهينار العشري أن القرنبيط من أكلات فصل الشتاء المحببة لدى الكثير من المصريين، فهي تمنح الدفئ وتشعر بالطاقة، كما أنها غير مكلفة ويمكن أن تقدميها بطرق مختلفة، كما أنها تحتوي على قيم غذائية كثيرة عالية. قال إستشاري التغذية ...

أكمل القراءة »

رجيم خارق للتخلص من الكرش في 7 أيام

الكرش

كتبت | ماهينار العشري تخشي الكثير من السيدات في فصل الشتاء أن تكتسب المزيد من الوزن الزائد خاصة أن بعض السيدات تحتاج إلي تناول المزيد من الطعام للحصول علي الطاقة. إليكي رجيم سريع من أجل التخلص من الكرش المفعول ووزنك ...

أكمل القراءة »

تناول اللحوم الحمراء يسبب السيلوليت للسيدات 

طهي اللحوم

كتبت | هدير هشام هناك العديد من السيدات تعاني من وجود علامات غير مرغوب فيها بجسمها ويكون أشهر الأسباب مرض السيلوليت. ونجد أن الكثير من الفتيات يجهل  أسباب ظهورها في مناطق مختلفة بالجسم. وأثبتت الدراسات وفقًا لما ذكره موقع livescience، ...

أكمل القراءة »

وصفة مذهلة بجنيه واحد لإطالة الشعر وكثافته

الشعر

كتبت | هدير هشام يعتبر الجرجير من الخضروات التي تتميز بفوائدها المذهلة، فيمكن استخدمه كوصفة فعالة ورائعة للتخلص من مشاكل الشعر ونتائجها لا توصف. كما أن الجرجير من أشهر الخضروات الورقية المستخدمة في العناية وتعالج مشكلة الشعر الخفيف وتساعد على ...

أكمل القراءة »

خلطة منزلية للوقاية من البرد في الشتاء

لعلاج الزكام و الوقاية من البرد في الشتاء

كتبت | ماهينار العشري بمناسبة تغير الفصول وتقلبات الجو وعدم انتظام درجة حرارة الجو، يقدم الدكتور «مصطفى بكرى» خليطاً طبيعياً الوقاية من البرد ويخلص من الزكام نهائياً وبمكونات من مطبخك، دون تكلفة ودون أضرار. قومي بإحضار علبة زجاج فارغة وضعي ...

أكمل القراءة »

كيفية الوقاية من الأنفلونزا خلال فصل الخريف

كتب | أحمد الدويري مع بداية فصل الخريف، يحشى الكثير من خطر الإصابة بالأنفلونزا وكيفية مواجهتها، وهنا يقول الخبراء من الصعب الكشف عن موسم الإصابة بالأنفلونزا ولكن قد تبدأ الإصابة في شهري أكتوبر ونوفمبر ويمكن أن تستمر حتى شهر مايو ...

أكمل القراءة »

وجبات خفيفة للحفاظ على الوزن في الشتاء مع الشعور بالدفئ

وجبات للحفاظ على الوزن في الشتاء

كتبت | ماهينار العشري مع دخول فصل الشتاء تعاني بعض الفتيات من صعوبة الحفاظ على وزنهن المثالي، خاصة اللآتي يتبعن برنامجًا غذائيًا معينًا، بسبب تناول الطعام بكثرة على مدار اليوم، وخاصة أثناء السهر، للشعور بالدفء. وتبحث أغلب النساء عن الوجبات ...

أكمل القراءة »

طرق بسيطة للتخلص من التهابات الجيوب الأنفية

التهابات الجيوب الأنفية

كتبت | ماهينار العشري إن التهابات الجيوب الأنفية المزمنة مشكلة يعانى منها كثيرون خصوصاً في ظل تقلبات الجو، إلا أنه يمكن وجود حل من أعراضها المزعجة بمجموعة حيل سريعة منها؛ تناول الكثير من السوائل حيث تساعد السوائل على تخفيف المخاط ...

أكمل القراءة »