الخميس 18 ذو القعدة 1441 الموافق 09 يوليو 2020
الرئيسية » إنقاص الوزن

أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

طريقة استخدام خل التفاح

طريقة استخدام خل التفاح

خل التفاح هو عبارة عن عصير تفاح مضاف إليه خميرة حيث تعمل على تحويل السكر الموجود بعصير التفاح إلى كحول وهو ما يسمى بعملية التخمير ومن ثم تقوم البكتيريا بتحويل الكحول إلى حمض الأسيتيك ويسمى حمض الخليك وهو ما يضفي ...

أكمل القراءة »

فوائد شرب البقدونس المغلي

فوائد شرب البقدونس المغلي

البقدونس هو أحد أهم النباتات أو الأعشاب التي يرجع أصولها لدور حو البحر المتوسط كإيطاليا واليونان والجزائر وينمو في المناطق الرطبة ذات الحرارة المرتفعة نوضح لكم ما هي فوائد شرب البقدونس المغلي. ويستخدم البقدونس في كثير من المطبخ العالمي وعلى ...

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لفقدان الوزن في شهر رمضان

بالرغم من الصيام في شهر رمضان الكريم لساعات طويلة، إلا أن بعض الناس يعانون من مشكلات زيادة الوزن خلال هذا الشهر وذلك بسبب اتباع نظام صحي مليء بالسكريات والحلويات والوجبات الدسمة وعدم تنظيم تناول الطعام. وننشر طرق لفقدان الوزن في ...

أكمل القراءة »

رجيم للحوامل ينقص الوزن

رجيم للحوامل ينقص الوزن

كتبت | منار مدحت في حياتنا العادية لا نقوم بنصح أي إمرأة بفقد وزنها خلال الحمل، كما أنه يفضل التركيز على أخذ كميات كافية من أي عناصر غذائية وممارسة أنشطة رياضية أيضًا، وبالرغم منه هذا يبحث أغلبهم عن رجيم للحوامل ...

أكمل القراءة »

طريقة عمل حمص الشام

حمص الشام

كتبت | ماهينار العشري الكثير من الناس يحبون حمص الشام، ولا يعلمون أنه يعالج السمنة لأنه يمتاز بسعرات حرارية منخفضة، ويعد مناسبًا جداً للأشخاص الذين يبحثون عن إنقاص الوزن وجيد للألياف التي تمنح إحساسًا بالشبع والمحافظة على الوزن. وأوضح الدكتور ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن في فصل الشتاء

صخة

كتبت | ماهينار العشري قام الدكتور «فينسنت كاندراويناتا» خبير التغذية، بالكشف عن 6  أطعمة تساعد على إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء، في أحد برامج «the today show»، وأضاف أيضاً أنها تزيد من معدل حرق الجسم. الأطعمة التي تزيد من معدل ...

أكمل القراءة »

أفضل رجيم صحي في الصيف والوصول إلى وزن مثالي

الصحة

كتبت | ماهينار العشري يحرص الكثير من الرجال و النساء علي الوصول إلى وزن مثالي، و تمثل شهور الصيف فرصة ذهبية لإنقاص الوزن. ووضح الدكتور «أحمد العطار» أخصائي الجراحة العامة و التجميل، أن في فصل الصيف لا نحتاج لحرمان أنفسنا ...

أكمل القراءة »

رجيم الفواكة يساعدك في إنقاص 8 كيلو في الأسبوع

رجيم الفواكة

كتبت | ماهينار العشري انتشرت الكثير من الوسائل التي تسهم في إنقاص الوزن، وتساعد أيضاً علي تحسين الصحة ومنها «رجيم الفواكة». قام دكتور «محمد كرم» أخصائي العلاج الطبيعي والسمنة و النحافة، قال أن رجيم الفواكة هو رجيم قاسي ومكون من ...

أكمل القراءة »

وجبات خفيفة للحفاظ على الوزن في الشتاء مع الشعور بالدفئ

وجبات للحفاظ على الوزن في الشتاء

كتبت | ماهينار العشري مع دخول فصل الشتاء تعاني بعض الفتيات من صعوبة الحفاظ على وزنهن المثالي، خاصة اللآتي يتبعن برنامجًا غذائيًا معينًا، بسبب تناول الطعام بكثرة على مدار اليوم، وخاصة أثناء السهر، للشعور بالدفء. وتبحث أغلب النساء عن الوجبات ...

أكمل القراءة »

فوائد الكمون السحرية تساعد في إنقاص 2 كيلو إسبوعياً

الكمون

كتبت | ماهينار العشري كثير من الناس يبحثون عن طرق سريعة للتخلص من إنقاص 2 كيلوجرام من الوزن الزائد أسبوعياً دون إتباع أي نظام غذائي، استخدام بذور الكمون هو الخيار الأمثل لتحقيق هذه المعادلة الصعبة حيث يعمل تناول ملعقة صغيرة ...

أكمل القراءة »