الخميس 11 ذو القعدة 1441 الموافق 02 يوليو 2020
الرئيسية » اكتئاب قبل النوم

أرشيف الوسم : اكتئاب قبل النوم

5 حاجات بسيطة قبل النوم اعمليها هتعدل مزاجك

كتبت | داليا صبحي كثيراً منا يعاني من الأرق صباحاً والكسل وذلك نتيجة أخطاء نفعلها قبل النوم ولذلك لانستيقظ بنشاط لليوم التالي ولانستعد للأعمال بشكل سليم لذلك اعرفي تلك الخطوات السهلة والبسيطة ولكنها ستغير نشاطك ويومك واستعدادك. أولاً: قبل النوم ...

أكمل القراءة »