الأحد 14 ذو القعدة 1441 الموافق 05 يوليو 2020
الرئيسية » الأرق

أرشيف الوسم : الأرق

حل بسيط لمشكلة الأرق وقلة النوم

الأرق

كتبت | فاطمة حسين اكتشفت دراسات طبية في الولايات المتحدة، أن تقنية العلاج بالضوء، يمكنها مساعدة الأشخاص البالغين على نوم 45 دقيقة إضافية في الليلة الواحدة، وبحسب الدراسة الصادرة عن جامعة «ستانفورد»،  فإن الطريقة الطبية تمزج بين العلاج الضوئي ومايعرف ...

أكمل القراءة »

تعاني من الأرق؟ .. تجنب 5 أخطاء «تطير النوم»

الحصول على النوم هو حاجة أساسية لجسم الانسان، ولكن مع الانخراط في مشاغل الحياة اليومية ، يجد الكثير منا صعوبة في الحصول على القسط الكاف من النوم، وفي أوقات أخرى يتطور الأمر إلى حالات الأرق،لذا نستعرض لك مجموعة من الأشياء ...

أكمل القراءة »

الفلفل الأحمر روشتة طبيعية للتخلص من الصداع نهائيا

  كتبت| ثريا غنيم الصداع ألم مزمن يصيب الرأس ويؤثر في التركيز ويشتت الأنتباه، وهو ينتج من حالات الأرق المستمر وعدم توافر القسط الكافي من النوم بالإضافة إلي تناول العقاقير بصورة مبالغ فيها وبصفة مستمرة. يلجأ الكثير ممن يعانون منه ...

أكمل القراءة »