الجمعة 12 ذو القعدة 1441 الموافق 03 يوليو 2020
الرئيسية » الإرهاق

أرشيف الوسم : الإرهاق

طرق الاسترخاء من العمل وقضاء إجازة سعيدة

كتبت | شيماء أشرف بعد يوم طويل من العمل المرهق يحلم كل شخص بالعودة إلي منزله وطرق الاسترخاء من العمل وقضاء إجازة سعيدة، والتخلص من المشاكل وضغوطات العمل لكن هذا الأمر قد لا ينطبق على الجميع،فالسيدات تنتظرهن أعباء جديدة بالمنزل كالطهي والتنظيف ...

أكمل القراءة »

أيهما أفضل وقت تدريب الركض.. الصمت أم الموسيقى؟

يجد المزيد من هواة الركض أنه من الصعب الشروع في التدريب دون سماعات الأذن، ويعد الاستماع إلى الأغاني المفضلة بالنسبة لكثيرين محفزا، غير أنه يمكن للمبتدئين إساءة تقدير لياقتهم وإجهاد أنفسهم كثيرا ويمكن تحميل الموسيقى مسؤولية ذلك. ويحذر أستاذ الصحة ...

أكمل القراءة »

نصائح طبية لقيادة السيارة ليلا.. افتح النوافذ وضع قطرة للعين

تتزاحم السيارات داخل الشوارع بطريقة تجعل حركة المرور بطيئة ومحفوفة بكثير من المشاكل الصحية، وحسب موقع “health” فأجريت دراسة فى جامعة “سرى” فى المملكة المتحدة تشير إلى أن عادات الفرد داخل السيارة أثناء القيادة فى أوقات الذروة أو الزحمة تتسبب ...

أكمل القراءة »

ماذا يعني هذا الهلال الأبيض على الأظافر

تظهر لدى العديد من الأشخاص بقعة بيضاء على الظفر أو ما يشبه نصف هلال أبيض عند الجزء السفلي من الظفر، فماذا يعني هذا الهلال؟ بحسب ما أورد موقع هل تعلم الطبي، تُسمّى هذه البقعة علميا بهليل الظفر أو Lunula Unguis، ...

أكمل القراءة »