كتب | أحمد الدويري تعديل النوم بعد شهر رمضان، من الأمور المزعجة للعديد من المواطنين، خاصة الموظفين، الذين يتوجب عليهم الاستيقاظ مبكرًا. وخاصة أيضًا ممن اعتادوا على السهر في شهر رمضان، وغير قادرين على النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. فالساعة البيولوجية، ...

    إذا كنت من عشاق النوم أو من يحبون الكسل، فهذه الوظيفة المؤقتة ومدتها 60 يوما، ستكون مناسبة تماما لك. فقد عرض علماء فضاء ألمان مبلغا يقدر بحوالي 18500 دولار مقابل النوم في سرير لمدة شهرين، وبالتالي فمن يجيد اللغة الألمانية ...

قد ينام الكثير منا لأوقات طويلة بسبب الجهد والتعب الذي نبذله في حياتنا اليومية فيؤدي ذلك إلى عدد أطول من ساعات النوم . لكن فاجأت طالبة الجميع بقدرتها على النو لأكثر من 22 ساعة يومياً لتكسر بذلك كل الدراسات التي ...

كتب | شادي زعبل مضى اليوم العالمي للسعادة قد لا يعرف الكثير من الناس ذلك، بالإضافة إلى أنه قد يكون من يقرأ حالياً ليس سعيداً، لا تقلق فلا يزال بإمكانك أن تتعلم كيف تصبح سعيدا. تقول لوري سانتوس، أستاذة علم النفس ...

كتب | شادي زعبل حذر فسيفولود بولوتسكي، بروفيسور من جامعة جونز هوبكينز الأمريكية من استخدام الهاتف المحمول فترة الليل قبل النوم . وقال بولوتسكي أن الهواتف والحواسب اللوحية عدو رئيسي للنوم الصحي الجلوس لوقت طويل وقراء صفحات التواصل الاجتماعي عبر تلك الأجهزة ...

كتب | شادي زعبل يعتقد البعض أن الموت أثناء النوم لا يلحق سوى بأصحاب المرض فقط أو الذين يعانون من مشاكل صحية أو في التنفس وغيرها لكن الأبحاث أثبتت عكس ذلك . نظرًا لأن هناك أمور قد تحصل أثناء استلقائك ...

كتب | شادي زعبل في أول تعليق لوزارة التربية والتعليم على مقطع الفيديو الذي يتوسل لمعلمته من أجل النوم بعد غضب رواد التواصل الاجتماعي. قال أحمد خيري، المتحدث باسم وزارة التربية والتعليم، إن الوزارة تجري مسحًا شاملا منذ 4 ساعات ...

كتب | شادي زعبل نشرت الفنانة منى زكي عبر حسابها الرسمي على تطبيق إنستجرام عدد من الصور التي التقطتها لنفسها وهي على متن الطائرة. وظهرت منى زكي في الصور بعد استيقاظها من النوم للتو، وبدون ماكياج تماماً. A post shared ...

إذا كان الكثيرون يظنون أن زيادة الوزن هي المشكلة الحقيقية بالنسبة لأي شخص، فإن النحافة المفرطة تعد هي الأخرى أزمة كبيرة للبعض الآخر، تتطلب أيضا اتباعهم بعض النصائح، والتي نذكر منها هنا النصائح الخمس التالية. تجنب شرب الماء قبل الطعام ...

كتب | شادي زعبل قام الدكتور أحمد العطار أخصائي الجراحة العامة وجراحات التجميل والليزر وعلاج السمنة وشفط الدهون بنشر الوجبات والغذاء الصحي للفرد خلال شهر رمضان المبارك . ١ – تناول التمر وشرب الماء أواللبن عند الافطار لأن الجسم بعد الصيام ...