السبت 17 ربيع الثاني 1441 الموافق 14 ديسمبر 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : النوم (صفحة 2)

أرشيف الوسم : النوم

تعرف على الغذاء الصحي في شهر رمضان في الإفطار والسحور

الغذاء الصحي في شهر رمضان

كتب | شادي زعبل قام الدكتور أحمد العطار أخصائي الجراحة العامة وجراحات التجميل والليزر وعلاج السمنة وشفط الدهون بنشر الوجبات والغذاء الصحي للفرد خلال شهر رمضان المبارك . ١ – تناول التمر وشرب الماء أواللبن عند الافطار لأن الجسم بعد الصيام ...

أكمل القراءة »

إلهام شاهين: تعرضت للضرب من جلال الشرقاوى وأجهضت نفسى

إلهام شاهين

كتب | شادي زعبل تصدرت الفنانة إلهام شاهين مؤشر البحث جوجل عقب ظهورها فى أحد البرامج التليفزيونية أمس، الجمعة، وذلك بعد أن أدلت بعدد من التصريحات الجريئة، والتى لم تكن الأولى، فقد قامت قبل ذلك بسرد عدد من المواقف التى ...

أكمل القراءة »

بالفيديو..طوني خليفة :لهذا السبب استيقظ من نومي مفزوعًا كل يوم

كتبت | سالي سند قال الإعلامي «طوني خليفة» أن هناك أشياء كثيرة فعلها فى حياته يعتبرها «جنون»، ولو عاد به التاريخ للوراء لما فعلها، لأنها كانت خاطئة جدًا ومهينة له ببعض الأوقات. وأضاف «خليفة» خلال حواره ببرنامج «أنا وأنا»، على ...

أكمل القراءة »

سر وجود لعاب على وسادتك أثناء النوم .. عليك الانتباة

يعتبر سيلان اللعاب أثناء النوم أحد اضطرابات النوم التي تجعل الشخص يشعر بالحرج أمام الآخرين وغالباً ما ينتشر بين الأطفال في مرحلة نمو الأسنان، ويحدث أن يسيل لعاب الطفل في اليقظة أو أثناء النوم. ولكن مع البالغين الوضع يختلف تماماً ...

أكمل القراءة »

كوب واحد من هذا المشروب قبل النوم يزيل الكرش ويقضى على الدهون

كل أنثى تحلم بقوام جميل منحوت دون ترهلات أو دهون زائدة إلا أن العديد من النساء يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر وصعوبة التخلص منها فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك هذا المشروب الذى يساعد على رفع مستوى ...

أكمل القراءة »

بالفيديو.. مساكن «كيرهاوس» بالعاشر من رمضان مهددة بالانهيار وسط غياب للدولة

تقرير | أسماء الهادي منازل تنتظر الانهيار والأهالي مهددة بالموت أما عن المسؤولين «كله تمام»، العشوائية تحكم وكوارث انهيارات العقارات في مصر قد تجاوزت المساكن القديمة التى تهالكت مع غياب الصيانة نتيجة البناء العشوائي والسبب «فساد المحليات» بصورة تدعو للتساؤلات ...

أكمل القراءة »

كيف تحصل على ليلة نوم هادئة وصحية؟ 5 طرق اتبعها من اليوم

ساعات طويلة يقضيها كل منا ليلاً ويضيع وقته ما بين تصفح هاتفه المحمول وبين مشاهدة التلفاز أو حتى الأرق وعدم القدرة على النوم، لستيقظ صباحاً مجهداً ويفكر ألف مرة فى عدم الذهاب للعمل اليوم لاستكمال نومه، فهذا حال الكثير منا ...

أكمل القراءة »

أنت بحاجة لتعديل المنبه اليومي.. إليك عدد ساعات النوم الكافية حسب عمرك

سنوات كثيرة والدراسات والمتخصصون ينصحون بالنوم يوميًا 8 ساعات متصلة، مع إغفال عامل العمر أو المجهود، ولكن الجديد الذي كشف عنه the National Sleep Foundation (NSF) أن تحديد عدد الساعات الكافية تتوقف على عوامل أساسية، أهمها العمر. ويهتم الدارسون بتحديد ...

أكمل القراءة »

7 أسباب رئيسية وراء دهون البطن.. بينها التوتر وقلة النوم

أكدت الدكتورة لبنى محمد العسال أخصائي الطب الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية بكلية طب جامعة عين شمس أن العديد من الأشخاص يعانون من تراكم الدهون بمنطقة البطن مما يسبب لهم استياء شديدا وعدم رضا عن شكل الجسم العام إلى جانب أنه ...

أكمل القراءة »

6 معلومات خاطئة عن النوم: لا تستيقظ قبل 8 ساعات

النوم له دور حيوي ورئيسي في حياة الإنسان، فهو أمر لازم لاستعادة نشاط الجسم والدماغ، فأثناء النوم يخزن الجسم الطاقة المخصصة للنشاط والحركة، كما يسترخى الجسم بشكل كامل أثناء النوم، كما تتجدد البروتينات والخلايا، وينمو الجسم خلال ساعات النوم، لذا ...

أكمل القراءة »