الثلاثاء 13 ربيع الثاني 1441 الموافق 10 ديسمبر 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : النوم (صفحة 3)

أرشيف الوسم : النوم

5 أوهام خاطئة عن النوم .. لن تصدقها بعد اليوم

  كتب| ثريا غنيم تحل اليوم ذكري الأحتفال باليوم العالمي للنوم ، وخلال هذا اليوم يتم التذكير بالفوائد الصحية للنوم وما يتسببه من نتائج إيجابية على الصحة والحالة المزاجيةب بصفة كبيرة. وبحسب ما ورد عبر موقع سكاي نيوز فأن هناك ...

أكمل القراءة »

احذر.. الإفراط في النوم يسبب السمنة

كتبت l أسماء الهادى «الإفراط فى النوم»، بعد إجراء عدة دراسات علمية تبين أن قلة النوم تؤدى إلى اضطراب التوازن الهرموني الطبيعي، واحتمالات الإصابة بالبدانة، حيث توصلت الدراسة إلى أن كل ذلك يزيد من مخاطر التعرض لزيادة الوزن لدى من لديهم ...

أكمل القراءة »

4 خطوات بسيطة تفعلها لنوم أكثر راحة

كتبت l أسماء الهادى النوم يعتبر شئ أساسياً في حياة الإنسان، حيث تؤثر اضطراباته يوميا بشكل كبير علينا، فالإنسان يقضي ثلث عمره نائماً، ويؤدي الحرمان منه إلى الموت في العديد من الحالات، وغالباً يقارن بحاجتنا للطعام. ومن جانبه أكدت الدراسات الحديثة على أن ...

أكمل القراءة »

5 حاجات بسيطة قبل النوم اعمليها هتعدل مزاجك

كتبت | داليا صبحي كثيراً منا يعاني من الأرق صباحاً والكسل وذلك نتيجة أخطاء نفعلها قبل النوم ولذلك لانستيقظ بنشاط لليوم التالي ولانستعد للأعمال بشكل سليم لذلك اعرفي تلك الخطوات السهلة والبسيطة ولكنها ستغير نشاطك ويومك واستعدادك. أولاً: قبل النوم ...

أكمل القراءة »

7 أشياء إحذر فعلها عند الأستيقاظ من نومك !

ازاي بتبدأي يومك عادة عشان تمهدي لباقي اليوم ؟ لو في يوم حسيتي ان معندكيش طاقة انك تعملي حاجة يبقى اكيد انتي هتكوني عملتي غلطة من الغلطات اللي هنقولها النهاردة هنتعرف على اكتر 7 غلطات بنعملهم اول ما نصحى من ...

أكمل القراءة »

شابة تبتكر مهنة جديدة.. تدفئة السرير بـ 65 استرليني

  بالطبع، لا أحد يحب أن ينام في سرير بارد، خاصًة في فصل الشتاء، حيث يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم بسبب انخفاض درجة الحرارة. ومن ابتكرت فتاة روسية تدعى “فيكتوريا إيفاجوفا” 21 عامًا- وظيفة “مدفأة الأسرة”، حيث يمكن ...

أكمل القراءة »

إليك .. ماذا تأكل أو تشرب في الليل لكي تنام بهدوء!

إذا كنت تعاني من الأرق في الليل وعدم القدرة على النوم فقد يتعلق سبب ذلك بنوعية العشاء الذي تتناوله، حيث يؤكد الخبراء أن الأطعمة الغنية بالأطباق الحارة والأغذية ذات البروتينات العالية والكافيين، تجعلنا مستيقظين لفترة طويلة في الليل. وقد راقبت ...

أكمل القراءة »

قصة باحثة مصرية قتلها «عشق النيل»: عثرت عليها ابنتها «مذبوحة»

رسّخت حياتها في الدفاع عن نهر النيل وحمايته من خلال «العِلم» من أي عدوان عليه، معارضةً كل القرارات التي اتخذتها رأس السلطة من تقديم تسهيلات وإقامة مشروعات للتفريط في مياهه، حتى رحلت عن عالمنا دون أي بصمة أو علامة تشير ...

أكمل القراءة »

تطبيق إلكتروني يساعدك علي النوم بصورة أفضل

كتبت | ثريا غنيم التنويم الأيحائي الظاهرة التى انتشر مؤخرًا بعد تقدم العلم الحديث ، تتمثل في برمجة العقل الباطن وتهيئته للنوم في استرخاء وبأفضل وضعية مناسبة. واستطاعت التكنولوجيا أن تحفز من تلك العملية من خلال تطبيق إلكتروني يعمل بخاصية ...

أكمل القراءة »

تعاني من الأرق؟ .. تجنب 5 أخطاء «تطير النوم»

الحصول على النوم هو حاجة أساسية لجسم الانسان، ولكن مع الانخراط في مشاغل الحياة اليومية ، يجد الكثير منا صعوبة في الحصول على القسط الكاف من النوم، وفي أوقات أخرى يتطور الأمر إلى حالات الأرق،لذا نستعرض لك مجموعة من الأشياء ...

أكمل القراءة »