النوم
-
أخبار العالم
أنت بحاجة لتعديل المنبه اليومي.. إليك عدد ساعات النوم الكافية حسب عمرك
سنوات كثيرة والدراسات والمتخصصون ينصحون بالنوم يوميًا 8 ساعات متصلة، مع إغفال عامل العمر أو المجهود، ولكن الجديد الذي كشف…
أكمل القراءة » -
صحة
7 أسباب رئيسية وراء دهون البطن.. بينها التوتر وقلة النوم
أكدت الدكتورة لبنى محمد العسال أخصائي الطب الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية بكلية طب جامعة عين شمس أن العديد من الأشخاص…
أكمل القراءة » -
صحة
6 معلومات خاطئة عن النوم: لا تستيقظ قبل 8 ساعات
النوم له دور حيوي ورئيسي في حياة الإنسان، فهو أمر لازم لاستعادة نشاط الجسم والدماغ، فأثناء النوم يخزن الجسم الطاقة…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أوهام خاطئة عن النوم .. لن تصدقها بعد اليوم
كتب| ثريا غنيم تحل اليوم ذكري الأحتفال باليوم العالمي للنوم ، وخلال هذا اليوم يتم التذكير بالفوائد الصحية للنوم…
أكمل القراءة » -
صحة
احذر.. الإفراط في النوم يسبب السمنة
كتبت l أسماء الهادى «الإفراط فى النوم»، بعد إجراء عدة دراسات علمية تبين أن قلة النوم تؤدى إلى اضطراب التوازن…
أكمل القراءة » -
صحة
4 خطوات بسيطة تفعلها لنوم أكثر راحة
كتبت l أسماء الهادى النوم يعتبر شئ أساسياً في حياة الإنسان، حيث تؤثر اضطراباته يوميا بشكل كبير علينا، فالإنسان يقضي ثلث…
أكمل القراءة » -
عالم المرأة
5 حاجات بسيطة قبل النوم اعمليها هتعدل مزاجك
كتبت | داليا صبحي كثيراً منا يعاني من الأرق صباحاً والكسل وذلك نتيجة أخطاء نفعلها قبل النوم ولذلك لانستيقظ بنشاط…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 أشياء إحذر فعلها عند الأستيقاظ من نومك !
ازاي بتبدأي يومك عادة عشان تمهدي لباقي اليوم ؟ لو في يوم حسيتي ان معندكيش طاقة انك تعملي حاجة يبقى…
أكمل القراءة » -
غرائب وطرائف
شابة تبتكر مهنة جديدة.. تدفئة السرير بـ 65 استرليني
بالطبع، لا أحد يحب أن ينام في سرير بارد، خاصًة في فصل الشتاء، حيث يعاني بعض الأشخاص من صعوبة…
أكمل القراءة » -
صحة
إليك .. ماذا تأكل أو تشرب في الليل لكي تنام بهدوء!
إذا كنت تعاني من الأرق في الليل وعدم القدرة على النوم فقد يتعلق سبب ذلك بنوعية العشاء الذي تتناوله، حيث…
أكمل القراءة »