السبت 17 ربيع الثاني 1441 الموافق 14 ديسمبر 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : النوم (صفحة 6)

أرشيف الوسم : النوم

حيلة طالب للنوم في قاعة المحاضرات: استخدم صورة

حب النوم يجعل بعض الأشخاص يُقدمون على فعل أي شيء ليستمتعوا بتلك اللحظات التي لا تُقاوم بالنسبة لهم، ولذا فقد لجأ طالب آسيوي لحيلة مبتكرة، ليتمكن من النوم أثناء المحاضرات داخل القاعة، حيث استخدم صورة له لإلهاء المُحاضِر وخداعه، حسب ...

أكمل القراءة »

كوارث يُسببها النوم دون إزالة المكياج

حذّرت مجلة «إن ستايل» الألمانية من أن النوم دون إزالة المكياج بصفة مستمرة يؤدي إلى حدوث 4 كوارث تدمر شباب وجمال البشرة. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن عدم إزالة المكياج قبل النوم يتسبب في حدوث خلل بعملية تجدد الخلايا، ...

أكمل القراءة »

هل يمكن معالجة مشاكل النوم عبر الانترنت بدلاً من زيارة الأطباء؟

لا تكمن المشكلة عادةً باستغراق الناس في النوم، بل في بقائهم نائمين لمدة طويلة، هذا النوع المحدد من العذاب سمّي بـ أرق الاستيقاظ المتكرر أو Sleep Maintenance. العديد من المنظمات الطبية أقرّت علاجاً يُعرف بالعلاج السلوكي الإدراكي للأرق (C.B.T.-I)، ونصحت ...

أكمل القراءة »

7 عادات لا تعرفها عن أنيس منصور أثناء كتابته

«لا بد أن لك عادات في القراءة والكتابة والمشي.. أما متى وكيف تكونت هذه العادة. فنحن غالبا لا نعرف. وتصبح هذه العادات أوضح عند الذين يحترفون صناعة الأدب والفن فهم في حالات الإبداع مغيبون.. لأن شيئا ما يسيطر عليهم بقوة ...

أكمل القراءة »

7 أشياء لا تفعلها قبل النوم

يحسب كثيرون أن النوم الصحيح يكون فقط بالذهاب إلى الفراش في موعد مبكر، وينسون أن المسألة أكبر من ذلك بكثير، إذ من المفترض أن يبدأ التحضير للنوم مع غروب الشمس تقريبا. وقد نشرت صحيفة الإندبندنت البريطانية، أبرز 7 سلوكيات خاطئة ...

أكمل القراءة »

هكذا يمكنك تخفيف آلام الصداع بنفسك

  آلام الصداع تعتبر من أكثر الأمور المرهقة لجسد الإنسان، ومع الأسف أصبح الصداع ملازم أساسي للعديد من الأشخاص. لهذا إليك تلك الأمور التي يجب عليك فعلها للتخلص من آلام الصداع بنفسك. تناول الأطعمة الصحية لا تعتقد أن آلام الصداع ...

أكمل القراءة »

كل مايتعلق بمشاكل النوم في رمضان

يحل شهر رمضان كل عام على الأمة الاسلامية ليفرض الصيام على جميع المسلمين، وليتبع الصائمون نمط حياة خلاله مغايرا لما هم عليه في باقي أيام السنة. أسباب تغير نمط النوم في رمضان: هناك عدة أسباب وعوامل تؤدي الى تغير نمط ...

أكمل القراءة »

قطعة من الشوكولاتة الداكنة تساعدك على النوم الهادئ

لمحبي الشوكولاتة، كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الشوكولاتة الداكنة ربما هو مفتاح الحصول على نوم هادئ. وبحسب تقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن العلماء يؤكدون أن الشوكولاتة الداكنة غنية بالمغنيسيوم، وهو المعدن الأساسي الذي يحافظ على انتظام الساعة ...

أكمل القراءة »

تطبيق جديد لمساعدة الأطفال على النوم

طرح مجموعة من الأطباء البريطانيين تطبيقًا مجانيًا جديدًا لتحسين قدرة الأطفال على النوم. وقالت هيئة الإذاعة البريطانية BBC إن التطبيق الجديد يُقدم المشورة للآباء لمساعدة أطفالهم على النوم، مثل التعامل مع الكوابيس التي تُصيب ابنائهم، أو بناء عادات نوم خاصة ...

أكمل القراءة »