السبت 17 ربيع الثاني 1441 الموافق 14 ديسمبر 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : الوزن

أرشيف الوسم : الوزن

هذه النصائح تهمك لخسارة 5 كيلو في أقل من شهر

خسارة الوزن

كتبت | هدير هشام تعاني معظم الفتيات من زيادة في الوزن، كما أنها تجد العديد من الصعوبات عند رغبتها في فقدان الوزن لكي تستمتع برشاقتها وجسم آنيق. ووفقًا لذلك قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية بعض النصائح لـ خسارة الوزن ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن في فصل الشتاء

صخة

كتبت | ماهينار العشري قام الدكتور «فينسنت كاندراويناتا» خبير التغذية، بالكشف عن 6  أطعمة تساعد على إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء، في أحد برامج «the today show»، وأضاف أيضاً أنها تزيد من معدل حرق الجسم. الأطعمة التي تزيد من معدل ...

أكمل القراءة »

طريقة لإنقاص الوزن وحرق الدهون في رمضان

كثيراً مايبحث الجميع حول حلول لإنقاص الوزن الزائد بغرض تحسين مستوى صحته أو إكساب الجسم الرشاقة والخفة. والتى قد يتسبب فى التأثير على نفسية الفرد، إذاً يعد شهر رمضان من الأشهر الأنسب لفقدان الوزن بصورة صحيحة وكاملة. طريقة لإنقاص الوزن ...

أكمل القراءة »

طريقة فعالة لإنقاص الوزن أثناء النوم.. بدون رجيم

طريقة فعالة لإنقاص الوزن أثناء النوم

كشف علماء من جامعة فلوريدا في أمريكا، عن طريقة لإنقاص الوزن أثناء النوم دون مجهود بدنى أو إرهاق، وفقاً لموقع روسيا اليوم. وأضاف العلماء أن تناول الجبن الناعم وهو الجبن الأبيض الطازج قبل النوم بـ30 إلى 60 دقيقة، ينشئ آلية ...

أكمل القراءة »

الشوفان .. مفعول سحري لخسارة الوزن

يعتقد معظمنا إنه إذا أردنا إنقاص الوزن فعلينا التوقف عن الأكل ولكن هذه مجرد إسطورة وليس أكثر فتأكد أن عليك التخلى عن تناول الأكل المحمل بالسعرات الحرارية و إن الفواكه والخضر الطازجة تساعد على إنقاص الوزن. وبدلًا من حرمان نفسك من تناول الطعام ...

أكمل القراءة »

مشروب سحري يمنحك النحافة ويحميك من الالتهابات

مشروب سحري يمنحك النحافة

تعتبر المانحو واحدة من أكثر الفواكه شهرة في العالم، والمدهش أن هذه الشهرة والشعبية الطاغية للمانغو لا تقتصر على طعمها الحلو وإنما لمزايا صحية وعلمية رائعة ستجعلك مغرما بها. 1. خفض الوزن يحتوي الكوب الواحد من المانجو الطازج على 100 ...

أكمل القراءة »

رجيم ورق العنب اللذيذ يجعلك تخسر الكثير من وزنك

رجيم ورق العنب

يحتوي ورق العنب على كمّيةٍ بسيطة جداً من السّكر يُمكن للكبد أن يُخزنها من دون أن تتحوّل إلى دهونٍ في الجسم، كما أنّه يخلّص الجسم من احتباس السّوائل ويساهم في تقليل مستوى الكوليسترول الضارّ بالدّم ويمنع تصلّب الشّرايين انطلاقاً من ...

أكمل القراءة »

خطوات للحفاظ على الوزن في رمضان

للحفاظ على الوزن في رمضان

تحاول العديد من السيدات الحفاظ علي جسمها في رمضان، ووضعت الدكتورة جيهان الحفني استشاري التغذية خطوات لعدم زيادة لوزن في رمضان، وهى كالتالى: 1-شرب كل ساعة كوب مياه من بعد الفطار حتي السحور 2- ابتعد عن بدء الفطار بسكريات وسوائل ...

أكمل القراءة »

10 أغذية توقف عنها لإنقاص وزنك.. أبرزها القهوة

القهوة

هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب عليك تجنبها، لأنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة أو مكونات اُخرى تتسبب بزيادة الوزن، يمكن أن يكون لهذه المنتجات الغذائية تأثيرات مختلفة إلى حد كبير على الجوع والهرمونات وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها منها ...

أكمل القراءة »

بعد أن فعلتها إيناس عز الدين.. تفاصيل عملية نحت الجسم رباعي الأبعاد ومميزاتها

إيناس عز الدين

بعد أن قامت الفنانة إيناس عز الدين بعملية نحت الجسم رباعى الأبعاد وفقدت الكثير من الوزن تشجعت الكثير من السيدات على تجربة نحت الجسم ولكن البعض يتخوف ويجهل أضرارها وفوائدها وتقنية استخدامها. فن نحت الجسم الديناميكي رباعي الأبعاد تم ابتكاره ...

أكمل القراءة »