لتجنب العطش في صيام الشهر الكريم عليك تجنب تناول الأطعمة التي تسبب في العطش السريع، وتناول الفاكهة التي تحتوى على نسبة كبيرة من الماء، لكي لا يشعر بالعطش عليك تجب هذه الأطعمة.
على الابتعاد عن الأطعمة المقلية، حيث أنها تتسبب في منع امتصاص الجسم للمياه ما يؤدي الى العطش، ايضًا تجنب الأطعمة المصنعة، كالبسطرمة واللانشون والبلوبيف، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة التي تسبب العطش خلال الصيام.
ايضا تجنب تناول الأطعمة الحارة الغنية بالبهارات الحارة كالفلفل الحار والتوابل، حيث أنها تساعد على زيادة نسبة العطش خلال ساعات الصيام.
والأطعمة المالحة مثلها مثل الأطعمة الحارة ، كالمالحة، والسردين، والمخللات، أو الأطعمة المضاف إليها الكثير من الملح خلال وجبة السحور.
عليك أن تبتعد عن الأطعمة المحفوظة، كالشيبسي والمشروبات الغازية، وعليك أن تعلم أن تناولها في السحور من مسببات العطش.
اقرأ ايضًا : فواكه تمنع عنك العطش في رمضان
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
