منوعات

تسبب أمراض القلب.. تجنب تناول هذه الأطعمة

أمراض القلب
أمراض القلب

أمراض القلب من أكثر الأمراض شيوعًا والتي يعاني منها الكثير من الناس، لذلك ينسى البعض أنفسهم ويأكلون ما يضر بصحتهم.

أفاد موقع ويب ميد أن هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي تناولها بكثرة لأنها تسبب أمراض القلب.

أطعمة تسبب أمراض القلب

السكر والملح والدهون

بمرور الوقت ، تؤدي الكميات الكبيرة من الملح والسكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

اللحوم الحمراء

الإكثار من تناول اللحوم الحمراء يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

المخبوزات

فهي محملة بالسكر المضاف، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وقد تم ربطها بمستويات أعلى من الدهون الثلاثية التي تسهم في الإصابة بأمراض القلب.

اللحوم المصنعة:

تعد النقانق والنقانق والسلامي من أسوأ أنواع اللحوم لصحة القلب، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الملح والدهون المشبعة.

– البيتزا:

يمكن أن تكون البيتزا صحية إذا قمت بإعدادها بالطريقة الصحيحة، لكن معظم أنواع البيتزا الجاهزة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون والسعرات الحرارية وكلها تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

سالي سند

سالي سند، صحفية مصرية عملت كمراسلة صحفية ومعدة تقارير بموقع الشرقية توداي منذ عام 2016، وعملت سابقًا كاتبة محتوى لدى مواقع متعددة وأعمل حاليًا محررة صحفية، أعشق الكتابة وخاصًة كتابة المقالات
زر الذهاب إلى الأعلى