اجري باحثون المان تجربه عمليه لمعرفه الارتباط بين قلة النوم والسمنه، اذ راقبوا مجموعه اشخاص حرموا من النوم لليله كامله، ثم فحصوا التغيرات التي حدثت في اجسادهم. وبتحليل الدم بعد ليله خاليه من النوم، رصد الباحثون تغيراً في نظام الشهيه لدي المشاركين في التجربه، اذ زاد افراز هورمون الغريلين المسؤول عن تحفيز الشعور بالجوع فيما تراجع هورمون الشبع، ليبتين في الأنسجة الدهنية وهو ما يعزز من شعور الجوع في الدماغ.
وتناول المشاركون في التجربه صباح اليوم التالي 300 سعر حراري اكثر علي وجبه الافطار مقارنه بالسعرات التي يتناولوها في الايام العاديه وهو ما ارجعه الباحثون الي زياده الرغبه في تناول الحلويات والدهون الحيوانيه الناتج عن قله النوم.
ومن ضمن التغييرات التي رصدها الباحثون علي المشاركين في التجربه، كانت تراجع معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي يتم تخزين الطاقه الزائده التي تتحول الي دهون في الجسم. واثبتت تجارب اخري ان النوم غير العميق والمتقطع له نفس تاثيرات قله النوم علي الشهيه، اذ يؤدي لتحولات في نظام التمثيل الغذائي للسكر.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
