يعتبر تناول الطفل للعناصر الغذائية من الأمور الهامة والضرورية للحفاظ على سلامته الصحية، فمن المهم أن يحصل الطفل على كميات كافية من الفيتامينات, ويمكن الإكثار من إعطاء الطفل العناصر الغذائية الغنية بالزنك والكالسيوم والذى يعتبر ضروريا لتقوية مناعة الجسم، كما يفضل إعطاء الطفل فيتامين سى وهو متوافر بكثرة فى الفواكه والخضراوات، ومفيد للصحة العامة ومتوافر بكثرة فى الفراولة والكيوى والبرتقال وكذلك الطماطم ومن أفضل الطرق لزيادة كمية الكالسيوم المقدمة للأطفال فى الطعام، إضافة اللوز والبذور المطحونة لما يتناوله الأطفال فى الصبح، كما يوضح الدكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية قائلا: يمكن للأم معالجة ضعف التركيز لدى الطفل بزيادة العناصر الغذائية والفيتامينات التى تقدم له، حيث إن ضعف التركيز والانتباه ينتج فى الغالب من عدم توازن السكر فى الدم .
وينصح د.”بيبرس” بضرورة الانتباه لما يتناوله الطفل من السكريات والنشويات بقدر الإمكان مع تقليل بقدر الإمكان من معدلات شرب الشاى والقهوة والمشروبات الغازية، فكل هذه الأشياء تسبب الارتفاع الشديد فى نسبة السكر بالدم, ويجب التوقف عن تناولها والبدء بنظام غذائى غنى بالخضراوات والفواكه، أما بالنسبة للأوميجا 3 فيمكن زيادة كمية ما يتم تناوله من الأسماك الغنية بالزيوت كالماكريل والرنجة والسلمون، وذلك ثلاث مرات أسبوعيا لزيادة معدلات التركيز بالجسم.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
