تمكنت إحدى القنوات المتخصصة فى العلوم الطبيعة على موقع «يوتيوب» فى إيجاد التوقيت الأنسب لشرب القهوة والشعور بالنشاط وذلك من خلال فيديو يوضح طبيعة جسم الإنسان ومقدار تجاوبها مع مادة الكافيين التى بالقهوة .
وطبقا للفيديو فيجب تجنب شرب القهوة خلال الساعات الأولى فى الصباح، فى الوقت الذى يمكن شرب كوب من القهوة بين الثامنة والتاسعة صباحا أو ما بين الـ 12 والواحدة ظهرا ، أو بين الخامسة والنصف والسادسة والنصف مساء .
حيث يفرز الجسم لهرمون الكورتيزول طوال اليوم بناء على الساعة البيولوجية ، ويتحكم هذا الهرمون فى مستويات اليقظة أثناء النهار ويصبح فى أحسن أحواله بين تلك الساعات ، ولهذا السبب فإن الجسم خلال تلك الفترات لا يحتاج إلى مادة الكافيين لتحفيزه وبالتالى تنخفض نسبة تأثير تلك المادة على الجسم .
والمفارقة هى أن الفترة الممتدة ما بين الثالثة والرابعة فجرا تعد من الفترات الأنسب لشرب الكافيين بسبب انخفاض مادة الكورتيزون بالجسم فى هذا الوقت .
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
