تعرفي على فوائد الشاي الأخضر

كتبت | غادة النجار

الشاي الأخضر مشروب صحي يستخدم في علاج العديد من المشاكل لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ولكن إحذري سيدتي أن تتناولي أكثر من 5 أكواب في اليوم لأنه يؤثر على إمتصاص الحديد والكالسيوم وأنسب أوقات لتناوله في الصباح الباكر قبل الإفطار ،قبل الوجبات بساعة أو ساعتين ،قبل النوم وبعد تناول آخر وجبة ،وبين الوجبات.

وينصح العديد من الأطباء بتناول الشاي الأخضر أثناء عمل الريجيم لأنه يزيد من نشاط الجسم واليقظة ويقلل من إمتصاص الدهون فهو يعمل على خفض وزن الجسم ويرفع من معدل حرق الدهون ويفضل أن ينقع الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة دقيقتين ثم شربه ويفضل عدم إطالة مدة النقع حتى لايفقد زيوته الطيارة المليئة بالفوائد ومن فوائد الشاي الأخضر أنه مصدر عالي من مضادات الأكسدة التي تمنع شيخوخة الخلايا ،كما أن  الشاي الأخضر له دور كبير في محاربة السمنة، ويعمل  الشاي الأخضر على  محاربة العديد من أنواع السرطان، كما يعمل الشاي الأخضر  على خفض السكر في الدمكما أن للشاي الأخضر  دور في  خفض الإصابة بتسوس الأسنان كما يحارب فيروس الإنفلونزا في مراحله الأولى.

تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز