تعرف على تمارين شد الرقبة و مكافحة التجاعيد

يسعى كثير من الرجال والنساء لإخفاء سنهم الحقيقي عندما يصلون إلى مرحلة متقدّمة من العمر، فيبدأو بالقلق من التجاعيد التي تظهر على العينين وحول الفم،

وهذا ما يكسب صناعات التجميل الملايين من الأموال، لأنهم يستثمرون في المنتجات التي تحارب التقدم بالسن.

لكن هذا الأمر غير صحيح، إذ يجب التأكد من إخفاء التجاعيد في الرقبة والصدر من خلال خطوات بسيطة وصغيرة للحفاظ على نضارة البشرة ومحاربة التجاعيد.

إليك 3 نصائح لمنع علامات تقدم السن على الرقبة:

– مدّي لسانك خارج فمك لأقصى الحدود، ثم حاولي أن تلمسي طرف أنفك. أعيد لسانك إلى داخل الفم وكرر هذه الحركة إلى أن تشعر بتعب عضلات الوجه.

– أرجع رأسك إلى الوراء وادفع بالفكّ إلى الأمام لشدّ الجلد على الرقبة. كرّر هذه الحركة 10 مرات على الأقل.

– ادفع لسانك (مع إبقاء فمك مغلقًا) إلى الجزء العلوي من فمك وكرر الحركة 10 مرات على الأقل.