تعرّف على نظام البيض المسلوق لإنقاص الوزن

وأشار الموقع إلى أن النظام يمكن اعتماده لمدة 5 أيام، ليتم تغييره بعد يومين، حيث يساعد تطبيقه على خسارة ما بين «7- 15» كيلوجراما، ويكون المكون الرئيسي به هو البيض المسلوق، وشدد الموقع على أصحاب الأمراض المزمنة بعدم تطبيق هذا النظام.

وكشف الموقع أن السبب في اعتماد هذا النظام- وفقا لخبراء الصحة- هو أن البيضة الواحدة تحتوي على نسبة عالية من البروتين، بجانب عدد من الأحماض التي يحتاجها الجسم، بجانب الفيتامينات المختلفة. ومكونات النظام الغذائي هي:

اليوم الأول:

الفطور: «كوب من القهوة البيضاء، شريحة من خبز القمح، بيضة مسلوقة، والوجبة الخفيفة: فاكهة وفقاً لاختيارك.
الغداء: «1500 جراما من الدجاج المسلوق، حساء الخضار، سلطة خضراء، مع بيضة مسلوقة مقطعة إلى أجزاء»، وجبة خفيفة «فاكهة وفقا لاختيارك».
العشاء: «علبة من التونة الصغيرة، شريحة من خبز القمح، حبة واحدة من الطماطم».

اليوم الثاني:

الفطور: «قهوة بيضاء، 1 شريحة من خبز القمح الكامل، 1 بيضة مسلوقة»، والوجبة خفيفة: زبادي الفواكه.
الغداء: «150 جراما من السمك الأبيض، حساء الدجاج، 1000 جرام سلطة الطماطم مع زيت الزيتون»، والوجبة الخفيفة: «2 بيضة مسلوقة».
العشاء: «شوربة الخضار، 11 شريحة من خبز القمح الكامل».

اليوم الثالث:

الفطور: «قهوة بيضاء، 1 شريحة من خبز القمح الكامل»، والوجبة الخفيفة: «2 بيضة مسلوقة».

الغداء: «200 جرام من المكرونة الاسباجيتي مع كرات اللحم، حساء اللحم البقري، سلطة خضراء»، والوجبة الخفيفة: «زبادي الفواكه».
العشاء: عجة البيض، 1 شريحة من خبز القمح الكامل.

اليوم الرابع:

الفطور: «1 كوب من الشاي، 1 شريحة من خبز القمح الكامل، 1 ملعقة كبيرة من الزبدة، 1 ملعقة كبيرة من العسل العضوي»، والوجبة الخفيفة: حبة فاكهة من اختيارك.
الغداء: 200 جرام لحوم البقر وحساء السبانخ، سلطة خضراء، والوجبة الخفيفة: حبة فاكهة من اختيارك.
العشاء: 1 شريحة من خبز القمح الكامل، 1 فلفل أخضر، و50 جراما من الأرز المغلي، و1000 جرام من لحم الدجاج.

اليوم الخامس:

الفطور: 1 كوب من عصير الليمون، 1 شريحة من خبز القمح الكامل، قطعة واحدة من الهوت دوج، 1 ملعقة كبيرة من الخردل، والوجبة الخفيفة: 1 بيضة مسلوقة.
الغداء: 150 جراما من لحم الدجاج، و100 جرام من الفاصوليا الخضراء المسلوقة، 1 شريحة من خبز القمح الكامل، والوجبة الخفيفة: 1 زبادي فواكه.
العشاء: 1 شريحة من خبز القمح الكامل، وسلطة من اختيارك.