صحةسلايد

ماذا يحدث لجسمك عند تناول فص من الثوم النيء يوميا؟.. “تفاصيل”

تناول فص من الثوم النيء
تناول فص من الثوم النيء

تناول فص من الثوم النيء.. يعتبر الثوم من أهم الأطعمة التي لايمكن الاستغناء عنها في المطبخ فهو يدخل في أغلب الأكلات.

يمكن إضافته عند تحضير بعض الوجبات، أو أكله نيئا، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.

فوائد تناول فص من الثوم النيء

ووفقًا لموقع “Health line” سنوضح لكم فوائد الثوم كالتالي:

  • تقوية الجهاز المناعي
  • خفض ضغط الدم
  • تحسين مستويات الكوليسترول
  • يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
  • الوقاية من مرض ألزهايمر
  • إزالة السموم من الجسم
  •  له آثار مفيدة على صحة العظام لدى النساء.

شاهد أيضًا: حكم خلع الحجاب أمام زوج الأخت وأخو الزوج.. الإفتاء توضح

يحتوي فص واحد من الثوم النيء على:

  • المنجنيز: 2٪ من القيمة اليومية الموصى بها.
  • فيتامين ب 6: 2٪ من القيمة اليومية.
  • فيتامين ج: 1٪ من القيمة اليومية.
  • السيلينيوم: 1 ٪ من القيمة اليومية.
  • الألياف: 0.06 جرام.
  • 4.5 سعرات حرارية و0.2 جرام من البروتين و1 جرام من الكربوهيدرات.

سالي سند

سالي سند، صحفية مصرية عملت كمراسلة صحفية ومعدة تقارير بموقع الشرقية توداي منذ عام 2016، وعملت سابقًا كاتبة محتوى لدى مواقع متعددة وأعمل حاليًا محررة صحفية، أعشق الكتابة وخاصًة كتابة المقالات
زر الذهاب إلى الأعلى