إذا كنت تريد إنقاص وزنك سريعاً، فعليك بعصير التفاح. فالتفاح يتمتع بسعرات حرارية قليلة، ويعطى الشعور بالشبع لفترة طويلة كما انه يحتوي على فيتامين ”س” الذي يقوى مناعة الجسم، ويقلل أمراض الكبد والكليتين. تعرف على طريقة عمل عصير التفاح حسب ما ذكره موقع ”health”. يمكنك تناوله قبل كل الوجبات الأساسية.
المكونات:
ثمرة تفاح أخضر
نعناع
سكر
كوب من الماء
4-مكعبات من الثلج
عصير الليمون
الإعداد
إضافة التفاح والماء والسكر والليمون والنعناع، الى الخلاط وخلطهم جيداً.
شٌرب عصير التفاح لمدة 3 مرات يومياً.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
