الخوخ من الفواكه التي تنمو في فصل الصيف، يعشقها الكثير من الناس، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، والتي توفر العديد من الفوائد الصحية لأغلب أعضاء الجسم، ومفيد جدا للبشرة، لذا نتعرف في هذا المقال على فوائد الخوخ للبشرة الدهنية .
فوائد الخوخ للبشرة الدهنية
توفر فاكهة الخوخ العديد من الفوائد المختلفة للبشرة بشكل عام والبشرة الدهنية بشكل خاص، حيث يلعب دور هام في إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تعزيز صحة البشرة.
كما يعتبر الخوخ عنصر هام لمحاربة الشيخوخة، مما يساهم في علاج تجاعيد البشرة، كما يحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين أ و ج، الضروري لتحسين صحة الجلد.
حيث يعمل فيتامين أ على ترطيب البشرة، وبالتالي سيعمل على تحسين النسيج المكون للبشرة، وجعله لينا ناعما، بينما يقوم فيتامين ج بحماية البشرة من التلف.
حيث يحتوي الخوخ على خصائص مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى ذلك يساعد في علاج الهالات السوداء حول العينين.
وذلك من خلال تناول حبة واحدة من الخوخ يومياً، أو فرك البشرة بشريحة من الخوخ.
قناع الخوخ وزيت الزيتون
يعمل قناع الخوخ وزيت الزيتون على ترطيب البشرة بشكل فعال، ويمكن تحضيره كما يلي:
-
طريقة التحضير:
نقوم بهرس ثمرة من الخوخ حتى تصبح ناعمة كالمعجون.
نقوم بإضافة كمية مناسبة من زيت الزيتون إلى معجون الخوخ، ونقوم بخلط المكونات للحصول على مزيج متماسك يمكن فرده على البشرة.
ثم تدلك البشرة بالخليط بلطف وبأطراف الأصابع، مع مراعاة تجنب منطقة العينين.
يترك القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة.
تشطف البشرة بالماء الدافئ أولاً ثم الماء البارد.
تجفف البشرة باستعمال منشفة ناعمة ونظيفة.
يوزع مرطب مناسب للبشرة للحفاظ على رطوبة البشرة.
قناع الخوخ واللبن
يساعد هذا القناع على تنظيف البشرة وترطيبها، ويُحضر بالطريقة الآتية:
-
طريقة الاستعمال
نقوم بخلط ملعقتان كبيرتان من الخوخ المهروس مع 140 مل من اللبن.
يترك المزيج جانباً لمدة تسع ساعات.
نقوم بتصفة الخليط، ويُحفظ في زجاجة محكمة الغلق في الثلاجة.
يُستعمل المزيج يومياً على البشرة، للحصول على أفضل النتائج.
قناع الخوخ والكريمة المخفوقة
يساعد هذا القناع على حماية البشرة من علامات التقدم في السن والشيخوخة، ويُحضر باتباع الخطوات الآتية:
-
طريقة الاستعمال
نقوم بتقشير ثمرتان من الخوخ وتهرس جيداً.
تُضاف ملعقتان متوسطة الحجم من كريمة الخفق.
يوزع الخليط على البشرة، ويترك لمدة 20 دقيقة.
تغسل البشرة بالماء الفاتر.
القيمة الغذائية للخوخ
يحتوي كوب من قطع الخوخ النيئ، أو ما يعادل 165 غراما منه، على مجموعة من العناصر الغذائية وهي:
- الماء 144 مليلتراً
- السعرات الحرارية 75.9 سعرةً حراريةً
- البروتين 1.16 غرام
- الدهون الكلية 0.462 غرام
- الكربوهيدرات 18.8 غراماً
- الألياف الغذائية 2.31 غرام
- الكالسيوم 9.9 مليغرامات
- الحديد 0.28 مليغرام
- المغنيسيوم 11.6 مليغراماً
- الفسفور 26.4 مليغراماً
- البوتاسيوم 259 مليغراماً
- الزنك 0.165 مليغرام
- النحاس 0.094 مليغرام
- فيتامين ج 15.7 مليغراماً
- فيتامين ب1 0.046 مليغرام
- فيتامين ب2 0.043 مليغرام
- فيتامين ب3 0.688 مليغرام
- فيتامين ب6 0.048 مليغرام
- الفولات 8.25 ميكروغرامات
- فيتامين أ 28 ميكروغراماً
- فيتامين ھـ 0.429 مليغرام
- فيتامين ك 10.6 ميكروغرامات
فوائد الخوخ العامة لصحة الجسم
- يوازن من معدل ضغط الدم بالجسم.
- يكافح أمراض القلب، وتصلّب الشرايين.
- يقوي من عمل الجهاز الهضمي، ويسهل من عملية الهضم، ويقي من الإمساك.
- يقلل من احتباس السوائل بالجسم.
- يشجع دور كلّاً من الكلى، والمثانة، والكبد لأداء وظائفهم.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي، والتهابات الشعب الهوائية.
- يقوي العظام.
- يطرد الديدان من الأمعاء.
- يُكافح سرطانات الغدد، والأنسجة الطلائية.
- يعزز من دور الجهاز المناعي للجسم.
- يحارب فقر الدم الأنيميا.
- يقلل من الوزن الزائد.
عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على فوائد الخوخ للبشرة الدهنية، وفوائد الخوخ العامة للجسم، والقيمة الغذائية له، أخبرنا في التعليقات هل كان المقال مفيد بالنسبة لك أم لا ؟؟
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
