كتبت | منار مدحت
الشاي الأخضر أو كما يسميه البعض بالشاي الياباني، تم استخدامه قديمًا في العالم بأكمله، بسبب فوائده العديدة، وهو الشاي الذي لم تتخمر أوراقه، كما أنه يوجد به نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويرى الكثير من الأطباء بأنه أفضل مشروب للصحة، أما البابونج من النباتات العشبية الطبية، التي تستخدم في الكثير من العلاجات، ويرغب الكثير بتناوله لأنه خالي من الكافيين، كما أنه يتمتع بطعم رائع، لذلك سنتعرف في هذا المقال عن فوائد الشاي الأخضر والبابونج على الصحة بشكل عام.
فوائد الشاي الأخضر والبابونج
هناك العديد من الفوائد الصحية والطبية لكل من عشبة الشاي الأخضر والبابونج وسنعرض عليكم فيما يلي فوائد كل منهما بصفة خاصة.
الشاي الأخضر
للحصول على فوائد الشاي الأخضر والبابونج يجب علينا التعرف على فائدة الشاي الأخضر بصفة خاصة ومنها:
فوائد الشاي الأخضر للصحة
1- يدخل في تكوين الشاي الأخضر الكثير من المركبات والعناصر المهمة صحيًا.
2- يتضمن مادة البوليفينول، التي تقضي على الالتهابات، وتحد من وجود السرطانات.
3- يوجد به مادة الكاتشين بكميات عالية، وهي تعتبر من أفضل أنواع مضادات الأكسدة، التي تحد من انتشار الخلايا الحرة المضرة، كما أنها تمنع حدوث أي تلف للخلايا المفيدة.
فوائد الشاي الأخضر للدماغ
- يدخل في مساعدة الدماغ للقيام بدورها الطبيعي لتحفيز الذاكرة، والعمل على زيادة الذكاء.
- تحتوي على الكافيين ولكن بنسبة قليلة جدًا، ويعلم الكثير من الأشخاص بأنه منبه معروف.
- وهناك العديد من الدراسات التي أكدت على قدرة الشاي الأخضر في تحسين المزاج، وزيادة الشعور باليقظة.
- يتضمن على مجموعة من الأحماض الأمينية «الثيانين»، التي أثبتت قدرتها في تحسين وتعزيز وظيفة الدماغ.
- يقلل من إصابة الدماغ بالزهايمر، كما أنه يحمي من أمراض الشيخوخة.
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
- يترأس الشاي الأخضر قائمة المشروبات الحارقة للدهون، وذلك بتأكيد العديد من التجارب.
- يعزز الشاي الأخضر عملية التمثيل الغذائي أو الأيض، التي تساعد في إزالة الوزن الزائد.
- للشاي الأخضر قدرة هائلة في أكسدة الدهون بالجسم، وبالتالي خسارة الوزن.
فوائد الشاي الأخضر للوقاية من السرطانات
أثبتت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في تكوين الشاي الأخضر، تمنع النمو الذي يحدث للخلايا السرطانية، وتقلل من الإصابة ببعض أنواع السرطان، فهي من العوامل الوقائية، ومن السرطانات التي تستطيع مضادات الأكسدة السيطرة عليها ما يلي:
- سرطان البروستات.
- سرطان الثدي.
- سرطان المستقيم والقولون.
اقرأ أيضًا: طريقة للتخلص من الكرش بالأعشاب
فوائد شاي البابونج
فوائده للمرأة
1- أثبتت الدراسات أن شاي البابونج يساعد في تقليل التشنجات والآلام التي تحدث أثناء فترة الحيض عند السيدات.
2- لشاي البابونج القدرة على تقليل القلق والضيق عند النساء، فهو يعتبر مهدىء طبيعي.
فوائد البابونج لمرضى السكر
1- يقلل شاي البابونج من نسبة السكر الموجودة بداخل الدم، وخاصة عند مرضى السكر.
2- أثبتت الدراسات أن استهلاك شاي البابونج بشكل مستمر، يمنع ارتفاع السكر، وبالتالي يقلل من مخاطره على المدى البعيد.
منع الهشاشة
1- ينصح الأطباء النساء بعد انقطاع فترة الطمث، بتناول شاي البابونج، لأن هذه المرحلة من الممكن أن تنتج فيها كسور.
2- كما أن هناك محموعة من الدراسات التي أثبتت أن شاي البابونج يعزز من كثافة العظام.
علاج الالتهابات
1- يتضمن شاي البابونج على مجموعة من المركبات، التي تحد من الشعور بالالتهاب.
2- تنتج هذه الالتهابات كرد فعل للعدوى، فتتسبب بالتهابات في المفاصل، والمعدة.
يعالج مشاكل الرضع
يستخدم شاي البابونج كعلاج للرضع من المغص، والإسهال، وذلك لأنه يريح العضلات.
عزيزي القارىء لقد تعرفنا في هذا المقال عن فوائد الشاي الأخضر والبابونج للجسم وللصحة وللدماغ وفوائد كل منهم بصفة خاصة، شاركنا في التعليقات بأي نوع من الأعشاب التي قمت باستخدامها وعادت عليك بمنفعة طيبة وساعدتك في التخلص من الآلام التي تشعر بها.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
