القرفة هي من أقدم الأعشاب الطبيعية التي استخدامها الإنسان على مر العصور، يعود استعمالها إلى عام 2700 قبل الميلاديًا، وعرفت هذه العشبة باسم الأيورفيدا في بلاد الهند، ومن فوائد القرفة للدورة الشهرية وهذا مانوضحه في السطور التالية.
ومن أبرز ما يميز هذا النوع من الأعشاب بأنها من أشهر ثاني أنواع التوابل التي لا يخلو منهها منزل وذلك بعد الفلفل الأسود بالنسبة للولايات المتحدة الأمريكية.
كما تتميز القرفة بمذاقها الطيب وتنقسم إلى نوعين وهما:
- القرفة الصينية.
- القرفة السيلانسة.
وقد استخدمها الأطباء قديمًا لعلاج الأمراض المختلفة ومنها:
- البرد الشديد.
- التهاب المفاصل الروماتيزمية.
- التهاب الحلق.
ماهي القيمة الغذائية للقرفة؟
تحتوي عشبة القرفة على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، حيث يوجد بملعقة كبيرة منها تزن 8 جرامات على الآتي:
- تحتوي القرفة على 19 سعرة حرارية
- الكربوهيدرات 6.29 جرام
- البوتاسيوم 34 ملي جرام
- الكالسيوم 78 ملي جرام
- الصوديوم 1 ملي جرام
- الحديد 0.65 ملي جرام
- الدهون تحتوي على 0.1 جرام
- البروتين 0.31 جرام
- المغنيسيوم يحتوي على 5 ملي جرام
- الفسفور 5 ملي جرام
- الألياف االغذائية 4.1 جرامات
قد يهمك: فوائد وأضرار حبة الملوك
فوائد القرفة للدورة
يساهم مشروب الدارسين الذي يعد من البهارات العطريّة الطبيعية في تقديم بعض الفوائد الصحّية لللدورة الشهرية، حيث أنها تعمل على تخفيف تشنّجات الحيض، ونعرض في السطور التالية فوائد القرفة للدورة وهي كالآتي:
– تساعد القرفة في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وذلك وفقًا لدراسة طبية أجريت في 2015 على عدد من الفتيات اللاتي يعانين من ألم الطمث وتم نُشرها في مجلّة «Iranian Red Crescent Medical Journal».
حيث كشفت الدراسة أن تناول كبسولات تحتوي على القرفة أو ما يعرف بـالدارسين، قد يُقلل من الأعراض المُصاحبة للدورة الشهرية التي تتعرضها الفتيات ومنها:
- الألم في البطن.
- النزيف.
- الغثيان.
- القيء.
لذلك يعد مشروب القرفة من أفضل الأعشاب الطبيعية المُستخدمة في تخفيف ألم الدورة الشهرية.
وقد كشفت الأبحاث الطبية أنه عند تناول نوع القرفة السيلانية في أول أيام الدورة الشهرية، قد تساهم بشكل فعال على تخفيف الألم لدى النساء اللواتي يعانين من آلام الدورة الشهرية.
ومن فوائد القرفة للدورة أنها تساعد النساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيّس المبايض، وذلك وفقًا لدراسة طبية في عام 2014، حيث تم إجرائها على عددًا من النساء المُصابات بمتلازمة تكيّس المبايض.
وكشفت أن تناول القرفة قد يساعد النساء بشكل فعال في تنظيم الطمث لدى النساء المُصابات بمتلازمة تكيّس المبايض.
بالإضافة إلى دراسة أجريت في عام 2018 على النساء، وكشفت أن مكمّلات القرفة قد تُساهم في تحسين مستويات مضادات الأكسدة ودهنيات الدم لدى النساء المُصابات بمُتلازمة تكيّس المبايض.
كما أنّها قد تساعد أيضًا على تقليل خطر الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض.
ويمكنك التعرف أيضًا على فوائد شراب الشعير الخالي من الكحول بالضغط هنا
كيفية استعمال القرفة للدورة الشهرية؟
شاي القرفة
تستطيعين عزيزتي تحضير شاي القرفة أو مغلي الدارسين للتخلص من ألم الدورة الشهرية والحصول على فوائها المذهلة للجسم بهذه الطريقة:
- قومي بوضع عود من القرفة في كوب.
- ضيفي على القرفة الخشب الماء المغلي.
- وبعد ذلك اتركيه لمدة 10 دقائق.
- يزال عود القرفة ويضاف السكر حسب الرغبة، ويفضل العسل للحصول على فوائده الصحية للجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد شراب الشعير الطبيعي
وبعد أن أوضحنا لكي عزيزتي القارئة تعرفتي على عشبة الدارسين والقيمة الغذائية لها، وماهي فوائد القرفة للدورة الشهرية للتخلص من آلالامها التي تتعرض لها الكثير من الفتيات.
فإذا كان لديك أي استفسار يتعلق بمقالة فوائد القرفة للدورة يمكنك عزيزتي تركه في التعليقات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
