عام جديد يهل علينا بعد أيام قليلات، وجاء الوقت للتفكير كيف تجعلي العام القادم لا يصدق. العام الجديد يمنحكِ فرصة لبدء حياة جديدة أفضل، فلديكِ فرصة لتغير الأمور بدءًا من الآن.
يجب عليكِ أن تحددي ما تريدين القيام به وتحقيقه في العام القادم. ويقدم موقع womanitely عشرة أمور يجب أن تفعليها يوميًا في 2015.
اشربي المزيد من المياه
ربما يبدو الأمر ساذجًا، ولكن أغلب الناس يعانون من الجفاف المزمن. الجفاف يمكن أن يؤثر على كل شيء بدءًا من التركيز والذاكرة حتى مستويات الطاقة. شرب المزيد من المياه خلال العام القادم يوفي بصنع اختلاف كبير في حياتك..
أفضل الطرق لشرب المياه أكثر كل يوم يكون من خلال استخدام زجاجة مياه جميلة مصنوعة من لونك المفضل وبتصميم استثنائي، واتركي الزجاجة بجوار يديكِ ولا تنسي إعادة ملؤها كل ساعة، كما أن إضافة طعمكِ المفضل مثل النعناع أو البرتقال تعد طريقة جيدة لتشجيعك على شرب المزيد من المياه.
يمكنكِ أيضًا تناول كوب من المياه كمقبلات قبل تناول الطعام، فهذه الخدعة سوف تساعدكِ أيضًا على تناول طعام أقل وإنقاص وزنكِ.
امنحي حضنًا كل يوم
سواء كنتِ تعيشي وحيدة أو لا، تأكدي من حضن شخص كل يوم. التواصل الإنساني طريقة رائعة لرفع المزاج، والحضن يساعد على مكافحة القلق، والوحدة، والاكتئاب، والكثير من الأمراض.
التلامس أداة قوية للغاية للتواصل غير اللفظي، وهو يساعد على إبراز مجموعة واسعة من العواطف بدقة كبيرة.
افعلي شيئًا تنتظرين القيام به
هل تتوقين لكتابة كتاب؟ افعلي ذلك العام القادم. بداية عام جديد تعد توقيتًا جيدًا لتحقيق أحلامك. لا أحد يعرف إلى متى سيعيش، وربما يصبح الوقت متأخرًا إذا انتظرتِ مدة طويلة. لا تخافي من حلم كبير أو أخذ الخطوة الأولى أو مواجهة العقبات الحتمية.
الأمر الأهم الذي يجب أن تتذكريه هو أنه في حالة رغبتكِ أن تصبح أحلامكِ حقيقية يجب أن تنسي كلمة «ماذا لو». إذا لم تتخلصي من هذا التفكير سوف تظلين مترددة بشأن اختيار.
اكتبي وصية
الجميع يتفق على أن كتابة وصية تعد فكرة صحيحة، ولكن لا يزال أغلبنا يؤجل هذه اللحظة الهامة. إذا كنتِ لا تمتلكيم وصية اكتبيها العام القادم. فهذا سوف يوفر على عائلتك الكثير من المشاحنات بعد وفاتك.
وفري الأموال للأوقات الهامة
سواء كنتِ تعانين الآن من الديون أو لا، بإمكانكِ أن تمنعي نفسك من الكثير من الشكلات من خلال توفير الأموال لعمليات الشراء الكبيرة بدلًا من وضعها على بطاقة الإئتمان أو القيام بالمدفوعات.
يجب عليكِ أن تضعي قائمة من الأشياء المرغوب فيها، وتحددي الأسعار وتضعي إطار زمني. قومي بتغيير خطتكِ عندما تحتاجين ذلك، من خلال تأجيل المشتريات الصغيرة أو خفض النفقات.
إذا كنتِ لا تستطيع دفع ثمنها مقدمًا، ربما يجب أن تعيدي التفكير بشأن مدى احتياجك لهذا الشيء.
تواصلي مع الناس
لا تغرفي نفسك في عالم التكنولوجيا. اقضي بعض الوقت مع أصدقائك في شرب القهوة أو تناول الغداء. عندما تتواصلين مع الناس وجهًا لوجه بشكل منتم، ستجدين أنكِ أكثر سعادة.
التواصل وجهًا لوجه أكثر إنتاجية، ولكن أيضًا الإشارات غير اللفظية تضيف لمسة شخصية وتساعد الناس على فهم بعضهم البعض بشكل أفضل.
عيشي الحياة وفقًا لأولوياتك
ماذا تريدين من الحياة؟ هل تعيشين بطريقة تعكس ذلك؟ إذا كانت الإجابة لا، يجب عليكِ إلقاء نظرة جيدة على حياتكِ وأخذ قرار بشأن ما تحتاجين القيام بتغيره.
ستكونين أكثر سعادة إذا اتبعتي أهدافكِ. الكثير من الناس يشعرون بالضياع في حياتهم؛ لأنهم يفشلون في إدراك قيمهم وأهدافهم الحقيقية. رغباتكِ تتأثر بشكل كبير بالإعلام والأزياء والمجتمع، وهي أمور تمنعك من أن تعيشي حياتكِ.
ومع ذلك، العيش وفقًا لاحتياجاتكِ الداخلية تعهد بالوفاء والإطمئنان. إذا كنتِ تشعرين أنكِ تعيشين حياة شخص آخر، يجب أن تعيدي التفكير في اختياراتك.
اخبري أحدًا ما يعنيه لكِ
لا تعتبري من حولكِ أمرًا مفروغ منه. اخبريهم مدى تقديرك لهم. المجاملات والكلمات الرقيقة ذات قيمة لكلا المعطي والمتلقي.
قول كلمة طيبة هي الطريقة الأسرع لتعزيز معنويات شخص ما. اخبري النادلة أنكِ تقدرين سلوكها المشرق كل صباح، هذا الأمر سيمنحكِ شعورًا جيدًا ويصنع فرقًا في حياة أحدهم.
خذي قرارًا بأن تكوني سعيدة
السعادة حالة ذهنية، ولكنها ستستغرق منكِ وقتًا طويلًا لتعلم كيف تكوني سعيدة مهما حدث. يمكنكِ أن تكوني سعيدة حتى إذا كانت الظروف ضدكِ.
سعادتنا تحدد بشكل كبير عبر الوراثة، والظروف المعيشية، والعديد من العوامل غير المتحكم فيها، ولكن لا تزال السعادة شيء يمكننا التحكم فيه.
الأمر ليس سهلًا دائمًا، ولكن إذا كرستِ نفسكِ لتكوني سعيدة لعام كامل، يتنجحي في العملية بأكملها مع نهاية العام. ابحثي فقط عن شيء يمكن أن يشعركِ بالإمتنان واستمتعي باللحظة الحالية.
ابتسمي
الابتسامة جزء من السعادة، ستجعلك تشعر بشعور أفضل كما أن الابتسامات معدية، فجميع من حولك سيبتسم عندما تبتسم.
أوضحت الدراسات أن التغيير في تعبير الشخص مثل الابتسامة يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية وإنتاج هرمونات الشعور بالسعادة. بمعنى آخر، يشعر الناس بشعور أقضل حتى عندما يقلدون الابتسامة.
الابتسامة شيء صغير، ولكنها ذات تأثير كبير على حياتك وحياة من حولك
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
