كتبت | فاطمة حسين
وجبة الفطور هي أهم الوجبات على مدار اليوم والتي يجهل الكثير منا فوائدها وقد يلجئون في بعض الحالات إلى المأكولات السريعة التي تئثر سلبًا على صحة الإنسان وتزيد من فرص إصابتهم بالأمراض.
وهناك بعض العناصر الهامة اتي تقدمها وجبة الإفطار لجسم الإنسان خاصة فوائد البيض المسلوق إذا تم تقديمه بشكل يومي على المائدة صباحًا والتي يجهلها العديد.
لذلك يعرض موقع الشرقية توداي فوائد البيض المسلوق.
اقرأ أيضًا: 8 فوائد الكزبرة في الوقاية من الأمراض
فوائد البيض المسلوق
- يعمل على تقوية العظام فهو متافر فيه فيتامين D التي يقلل من الإصابة من التهابات المفاصل وغيرها من الأمراض بالإضافة إلى تكوين عظام الجسم.
- يقوم بتنشيط وظائف الكبد ويساعده على القيام بالمهام السليمة ووقايته من الأمراض.
- يحافظ على وزن الجسم فهو من أقل الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
- يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيزه فهو يحتوي على فيتامين Aو D وحمض الفوليك.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
