ممارسة الرياضة مع التأمل يساعدان على التخلص من الاكتئاب

 وأعرب الباحثون عن سعادتهم بالنتائج المتوصل إليها، للدور الحيوي الذي لعبته الرياضة مع التأمل في تحسين أعراض الاكتئاب السريرية، فتُعد هذه هي المرة الأولى التي تسهم فيها هذه العلاجات الطبيعية في تخفيف حدة الاكتئاب، فقد اكتشف الباحثون أن هذا المزيج من التدريب العقلي والبدني يُمكن الطلاب الذين يعانون اضطرابا اكتئابيا من عدم السماح للأفكار السلبية بأن تطغى عليهم.

المصدر