لماذا نجد أنه من السهل أن نعطى لأنفسنا الرسائل السلبية بدلا من الإيجابية؟ فعلى الرغم من أن هذه الطريقة تجعلنا نشعر بالإحباط، لكننا لا نتوقف عنها أبدا، فمن الممكن أن تكون مثل هذه الأشياء ليست بنا ولكن نقوم بوصم أنفسنا بها فى لحظات ضعف، وتؤثر على حياتنا فيما بعد بشكل سلبى، فى هذا التقرير المنشور فى الموقع الأمريكى “amerikanki”:
1- يجب أن تتوقفِ عن هذا القول “أنا غير سعيدة” ربما يكون هناك مشكلة ولكن هذا لا يعنى أنا الحياة قد توقفت تماما، لذا يجب عليكِ تحفيز نفسك من فترة إلى أخرى حتى تنتصرى على مثل هذا الشعور.
2- “هم الأفضل” هذه الكلمة من الممكن أن تتسبب فى فشلك فى العمل، لأن كل شخص مهما كان لديه قدرات خاصة تجعله متميزا عما حوله، لذا فأبحثِ عن النقطة الإيجابية بداخلك.
3- “أنا لسة محبوبة” تعد أيضا من أكثر الأشياء التى تدمر ثقتك فى نفسك، لذا يجب الانتباه والتوقف عن مثل هذه الأفكار الغريبة، والتى ربما تكون جميعها من نسج خيالك.
4- الأمر الرابع والمهم والذى يجب الانتباه له هو اتهام أنفسنا بالفشل، فهنا يجب الانتباه أن الشخص الذى يرى نفسه فاشل سيكون فاشلا، حتى لو كان غير ذلك، فيجب التوقف تماما عن وصف نفسك بهذه الأشياء غير الحقيقة.
5- “العجز” من الممكن أن يكون مصطلحا مبالغا فيه، لذا من المفضل عدم استخدامه نهائيا فى الأمور العادية، لأن مثل هذه التشبيهات تجعلك تشعرين بالإحباط.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
