كتبت | هدير هشام
يعتقد الكثير أن قلة النوم وكثرة الأكل في فترة المساء تزيدان تعرض الإنسان ليصبح بدينًا، حيث كشفت الدراسة التي أشرف عليها باحث من جامعة «أوبسالا السويدية» أن النوم المتقطع يؤثر على نظام التمثيل الغذائي في «الميتابوليزم» فيزيد قدرة الجسم على تخزين الدهون.
ولا تقف أضرار النوم المتقطع عند هذا الحد فهذا الاضطراب يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بمتاعب صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكر، وذلك وفقًا لما نقلت صحيفة غارديان البريطانية.
حيث قال«جوناثان سيديرنايس» المشرف على الدراسة أن النتائج أظهرت أهمية الوظائف التي يؤديها النوم ولا يستطيع أي شيء آخر أن يحل مكانها.
ويؤدي نقص النوم لدى الإنسان إلى التأثير سلبًا على هرمونات تتولى التحكم في الشهية والشعور بالشبع، وبالتالي فإن الأشخاص الذين ينامون لفترات أقل لديهم وقت أطول ليتناولوا الطعام.
واعتمدت الدراسة التي نشرت في مجلة «ساينس إدفانسز» على عينة من 15 متطوعًا في صحة جيدة وبعد ذلك، حضر المشاركون جلستين اثنتين إحداهما بعد ليلة من النوم العميق والهادئ، وأخرى بعد السهر لليلة كاملة.
وعقب هذه التجربة تم أخذ عينات من دهونهم ودمهم ونسيجهم العضلي، ولاحظ العلماء أن المشاركين الذين لم يناموا جيدًا تراجع لديهم النشاط في جينات مسؤولة عن امتصاص الدهون في الجسم فيما هبط مستوى البروتين بشكل لافتًا.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
