من المعروف أن التمر هي نوع من أنواع الثمار المفيدة جدًا للجسم وتعمل على تحسين مستوى صحة الإنسان بشكل كبير، وقد آشاد بها الرسول محمد صل الله عليه وسلم، وأوصى بتناولها على الريق في فطور رمضان، وليست فقط الثمرة هي المفيدة ولكن نواتها أيضًا تحتوي على كميات كبيرة من العناصر المفيدة، للك سنتحدث عن فوائد نوى التمر في المقال التالي.
ولتلك النواة فوائد عظيمة لا تقل أبدًا عن فوائد الثمر نفسها، لاحتوائها على الكثير من المعادن بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات والتي تساعد الصحة بشكل كبير.
وقبل أن نعرض عليكن فوائد نوى التمر ، يجب أن نتعرف أولًا على ما هي العناصر والقيم الغذائية التي تتواجد بداخلها والتي تعطيها تلك الفواد العظيم.
القيم والعناصر الغذائية الموجودة في نواة التمر
- دهونًا بمقدار 13.2 جرام لكل 100 جرام من نوى التمر.
- ماء بمقدار 10.3 مللي جرام لكل 100 جرام من نوى التمر.
- بوتاسيوم بمقدار 542.2 مللي جرام من نوى التمر.
- أليافُا بقيمة 80.15 جرام لكل 100 جرام من النوى.
- بروتينًا بقيمة 6.4 جرام لكل 100 جرام منها.
- كربوهيدرات بمقدار 87.0 جرام لكل 100 جرام منها.
- ماغنيسيوم بمقدار 69.5 مللي جرام لكل 100 جرام.
- صوديوم بمقدار 26.2 مللي جرام.
- منجنيز بمقدار 1.7 مللي جرام.
- كالسيوم بمقدار 11.3 مللي جرام.
- زنك قيمته 1.4 مللي جرام.
- حديد قيمته 6.0 مللي جرام.
- نحاس قيمته 0.6 مللي جرام.
وبعد أن تعرفنا على القيم الغذائية المتواجدة في نوى تلك الثمرة اللذيذة، دعونا نتعرف على فوائد نوى التمر التي تعمل على تحسين حالة جسد الإنسان وإفادة صحته جيدًا.
فوائد نوى التمر العامة
- تحتوي نواة التمر على مواد تعمل كمضادات تأكسد تقلل إصابة الإنسان بالأمراض الخطيرة كالقلب.
- تعمل على محارب خلايا الجسم المصابة بمرض السرطان.
- تقي الدماغ من الإصابة بالأمراض الخطيرة كالزهايمر والأمراض العصبية.
- تعمل نواة التمر على وقاية الإنسان من مرض الشيخوخة.
- يمكن استخدامها في تحسين حالة مريض السكري حيث تنظم مستوياته بالجسم.
- يمكن أن تخلص الإنسان من وزنه الزائد وتقيه من السمنة.
- فيدة جدًا لمرض الضغط المرتفع حيث تعمل على تقليل نسبته المرتفعة عن الحد.
- تعمل نواة التمر على خفض المستوى الضار من عنصر الكوليسترول بالجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار الأناناس
فوائد نوى التمر للشعر
- تعمل نوى التمر على تنعيم الشعر إذا تم إضافة مسحوقها مع زيت الزيتون.
- يعمل مسحوق نوى التمر في إطالة الشعر بشكل كبير بخلطه مع كريمات أو زيوت مفيدة.
فوائد النوى في مجال تجميل المرأة
لنوى التمر استخدامات عديدة تفيد جمال المرأة لاحتوائها على الكثير من المواد الغذائية والعناصر التي لها دور كبير جدًا في ذلك، وهناك الكثير من الدول قد استخدمتها للجمال ومثل معظم دول الشرق الأوسط وغيرها في أنحاء العالم، وتتمثل فوائدها فيما يلي:
- تعمل نواة التمر في تقوية الحواجب وذلك حين إضافة مسحوقها مع زي الخروع.
- يعمل مسحوق نواة التمر في تقليل التجاعيد التي تتكون على البشرة.
- يمكن أن يستخدم مسحوق نوى التمر في صناعة الكحل للعينين.
- يمكن أن تستخدم في صنع الكريمات التي تقي من الآشعة الضارة من الشمس.
فوائد أخرى لـ نوى التمر
- مسحوق نوى التمر بالعسل يحارب نزلات البرد والوقاية منها لتوافر معادن تقتل الفيروسات به.
- يمكن أن تستخدم في التخلص من حصوات الكلى والمرارة لاحتوائها على الاكساليك.
- يمكن أن تستخدم في تحسن حالة مريض السكر وتقليل إصابته بأمراض الكلى وغيرها.
- يمكن أن تستخدم في صناعة القهوة لإضافة نكهة لذيذة لها وخلوها من الكافيين.
طرق استخدام نوى البلح
- يمكن طحنها وإضافتها إلى العصائر لزيادة قيمته الغذائية.
- يدخل مسحوقها في صنع الكيك.
- يمكن أن يتم استخدامها في إطعام الدواجن والماشية كعلف.
وبذلك نكون قد تعرفنا على فوائد نوى التمر وطرق استخدامها وفوائدها في جمال المرأة وصحة الإسنان بشكل عام، أخبرنا عزيزي القارئ هل ستتخلص من نوى البلح بعد ذلك وكيف ستستخدمه؟.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
