العصبية من الانفعالات التى تسبب الإحراج لصاحبها، وتسبب له خسائر فادحة فى الأصدقاء والعمل، والأسرة.
وتكمن المشكلة الأكبر أن أغلب الأشخاص العصبيين لا يستطيعون تقبل فكرة إصابتهم بتلك المشكلة، وذلك كما أوضحت أخصائية الأمراض النفسية والعصبية الدكتورة صافيناز عبد السلام.
وتشير عبد السلام إلى أن العصبية انفعال طبيعى يعانيه الجميع، ولكن تتفاوت من شخص إلى آخر، خاصة أن العصبية الزائدة تعرض صاحبها للإصابة بخطر الجلطات القلبية، منا أنها تسبب ظهور علامات تقدم السن مبكرا.
وتوضح الدكتورة صافيناز مجموعة من العلامات، التى إذا توافرت فيك فأنت شخص عصبى، وهى:
– رد فعل مبالغ فيه، إذا كنت تعانى الانفعال الزائد أو تصاب بالتوتر لأقل سبب، فهذا يعنى أنك شخص عصبى، وغالبا لا يشعر الشخص بردة فعله بل يشعرها من حوله.
– قضم الأظافر، من أشهر الأدلة على أن الشخص عصبى أو غاضب، حيث يسعى الشخص إلى تفريع انفعالاته من خلال قضم أظافر يديه.
– المرض بشكل دائم، تؤثر الانفعالات على الجسم بصورة كبيرة، فهى تقلل من مناعة الجسم، مما يجعل الشخص معرض للإصابة بالعديد من الإصابات المرضية مثل التقرحات أو الإنفلونزا.
– الكوابيس، الشخص العصبى أو الذى يعانى التوتر دائما يعانى مشكلة الكوابيس الدائمة، وذلك بسبب انشغال العقل الباطن بالمواقف السلبية دائما.
– يعانى الشخص العصبى دائما بعض الأعراض الغريبة مثل الجز على الأسنان، أو رفة العين، أو قد يؤدى بعض الحركات العصبية.
كما أكدت أخصائية الأمراض النفسية والعصبية على ضرورة الابتعاد عن العصبية وتهدئة النفس، وممارسة تمارين الاسترخاء للقضاء على الانفعالات الزائدة.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
