الروبيان والفراولة يمنعان تساقط شعرك

تساقط الشعر مشكلة تعاني منها الكثيرات  وقد تسبب لهن الإزعاج فيبدأن بالإسراف فى استخدام مستحضرات العناية بالشعر

الكيميائية والباهظة الثمن والتى لا تأتى بالنتائج المرجوة فى أغلب الحالات، فإذا كنت تعانين من تساقط شعرك وتقصفه وظهور القشرة به سوف نقدم لك بعض  المأكولات السحرية التي تقوي شعرك وتمنع تساقطه.

والفراولة قد لا تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، لكنها غنية بالفيتامين B المركب. علاوة على ذلك، فهناك مادة من البولي فينولات تسمى حمض الإيلاجيك، وهي موجودة في الفواكه.

يدخل أيضا سمك السلمون في تقوية الشعر و منعه من التساقط , و ذلك أيضا لأنه يحتوي على الأوميجا 3 , و يحتوي على كمية رائعة من الدهون التي تفرز على طبقة الشعر.

يحتوي على نسبة عالية من الزنك والتي تمنع تساقط الشعر. ولكن تأكد من أنك لا تبالغين في استهلاك الزنك، لأنه يمكن أن يسبب فقدان الشعر أيضا بسبب زيادة هرمون تستوستيرون.

 يساعد علي نمو الشعر و يمنع تساقطه وذلك لاحتوائه علي فيتامينات مفيدة له.

تساعد البطاطا على تقوية الشعر و منعه من التساقط , لأنها تقوم بفرز الدهون الكافية حتى تساعد على ترطيب الشعر و عدم تساقطه.