طرق سهلة لتدفئة القدم في الشتاء بدون تعب

كتبت | هدير هشام

يعاني معظمنا في الشتاء من برودة القدم وخصوصًا الأطراف، وفقًا لذلك نقدم لك طرق بسيطة ومنزلية للتدفئة اللازمة والتخلص من الألأم بالقدم الناتج عن البرد.

طرق تدفئة القدم

-القيام بتمارين القفز أو الجري أو المشي السريع.

– الحركة داخل المنزل.

– ارتداء جوارب دافئة، إذ يعتبر ارتداء ملابس وجوارب دافئة أمرًا هامًا للحفاظ على دفء قدميك خاصة داخل المنزل.

– حمام الماء الدافئ للقدمين، تعتبر هذه الطريقة أسرع الوسائل على هذه القائمة لإعادة الدفء إلى القدمين.

خاصة نقع القدمين لمدة 10-15 دقيقة قبل الخلود للنوم وتجنب مرضى السكري هذه الطريقة تمامًا.

– استعمال كمادات ساخنة أو قربة ماء ساخنة، فقد يساعد وضع هذه عند منطقة أسفل القدمين خلال النوم على الحفاظ على المنطقة المحيطة بالقدمين دافئة.

وعليك آلا تنسي أن وجود سبب مرضي للحالة يستدعي الحصول على التشخيص والعلاج اللازمين.