التمر هو من أفضل أنواع المزروعات والنباتات وأكرمها وقد ذكرها الله في القرآن الكريم سواء بلفظ الصريح أو بذكر النخل الذي هو مصدره مما يدل على قيمته الغذائية الكبرى لكن ما هي فوائد أكل التمر بعدد فردي.
الفوائد الصحية للتمر
مصدر غني بالألياف الطبيعي
الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء مفيدة جدًا لصحة الجهاز الهضمي وعمله.
وذلك لدورها في حماية الشخص من الإسماك وتعزيز حركة الأمعاء وهنالك العديد من الدراسات التي تثبت أن مشاكل الهضم وإخراج الفضلات.
يمكن لسبع تمرات يوميًا لمدة 21 يوم أن تحسن كل تلك المشاكل وتحلها للشخص.
بجانب ذلك فإن التمر بما فيه من ألياف يمكن أن يسيطر على مستوى السكر في الدم إذ أنها تبطئ عملية الهضم.
وأن تسبب الوقاية من ارتفاع مستويات سكر الدم بشكل سريع بعد الوجبات وتناولها.
تحتوي على مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة بالتمر حينما قورنت بالبرقوق والتين فتبين للعلماء عن طريق تجاربهم أن التمر بمضاداته أكثر وأقوى.
ومن أهمها الفينوليك والاروتينات والفلافونيد.
يعزز صحة القلب
يعمل التمر بما فيه من صوديوم بكميات قليلة وبوتاسيوم بكميات كبيرة وعالية أن يحافظ على صحة القلب والجهاز العصبي.
فيعزز عملهما ويحميهم ويقلل التمر من خطر مرض فقر الدم على المصابين به .
وذلك لاحتواءه على الحديد بشكل كبير كما يحمي من الإصابة بالمرض نفسه.
يساعد في إنقاص الوزن
يساعد التمر في إنقاص الوزن فيؤدي إلى التخلص من الكوليسترول الضار نتيجة احتواءه على الألياف .
بجانب أنها تشعر الشخص بالشبع وتحتوي على كمية ضئيلة من الدهون وبالتالي فتناوله صحي.
ويعزز التمر الولادة الطبيعية في آخر أسابيع الحمل ويحفز تمدد عنق الرحم وينهي الحاجة إلى الطلق الصناعي.
مما يعد جيدًا بالنسبة لخفض وقت المخاض وأثبتت دراسة أن التمر يسمح للسيدات بالولادة الطبيعية.
دون اللجوء لأي وسائل أو تدخل لا إرادية بسبب بسط عنق الرحم الذي يساعد الأطباء كثيرًا خاصة في آخر أيام الحمل.
فيجعل إخراج الجنين طبيعيًا بدون أي مشاكل أو تدخلات.
فوائد أكل التمر بعدد فردي
نسبت بعض الأحاديث النبوية تبين الحث على أكل التمر بعدد فردي إلا أن العلماء والفقهاء أثبتوا أن تلك الأحاديث إثباتها غير صحيح.
ولم يصح عن النبي ذلك وحديث إن الله وترًا يحب الوتر لا يمكن أن ينتسب للتمر وعدده بل يتعلق بالعبادات من صلاة المغرب.
والوتر والطواف والسهي بين الصفا والمروة .
أما بخصوص أنس ابن مالك وما رواه أن رسول الله كان لا يغدوا يوم الفطر إلا حتى يأكل تمرات وكان يأكلهن وتراً .
لم يفيد الحديث وجوب الإلتزام بالوتر أو العدد الفردي أو هي سنية أم واجبة سوى يوم عيد الفطر وأكد على ذلك ابن عثيمين.
عندما سئل عن العدد الفردي في التمر ليس بواجب ولا سنة أن يفطر الإنسان على وتر ثلاث أو خمس أو سبع أو تسع.
إلا يوم العيد فعيد الفطر قد ثبت عن النبي أنه كان لا يغدو للصلاة يوم العيد حتى يأكل التمرات وترًا .
لذلك علق في أذهان البعض أن أكل التمر وترًا أو عددًا فرديًا يمكن أن يكون سنة عن رسول الله ويكون ذا فائدة كبيرة تعود بالنفع عليهم .
ينقي التمر الجسم من السموم وذلك كالشوائب والميكروبات ويكفي 7 تمرات يوميًا لتنظيف الكبد بشكل كامل.
ويمكنه أيضًا أن يحمي بطانة المعدة من التقرحات التي قد تصيبها من آلام المسكنات ويعزز الصحة النفسية للفرد.
ويجعله يشعر بالاسترخاء ويترك التوتر والقلق
وبذلك نكون قد وضحنا فوائد أكل التمر بعدد فردي وصحة تلك السنة وهل مفيدة للإنسان أم لا.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
