معلومات غذائية

فوائد البقدونس المغلي للقولون

فوائد البقدونس المغلي للقولون

البقدونس من النباتات المشهورة بشكل كبير جدًا في التخلص من أمراض القولون ومشاكل المعدة، ويقضي بشكل كبير على آلام البطن، لأنه يحتوي على خصائص فعالة بشكل كبير، وفي السطور القادمة سنتعرف على ما هي فوائد البقدونس المغلي للقولون وكيفية عملة في أن يتم التخلص من التهابه والحفاظ عليه.

ويحتوي البقدونس على عناصر غذائية كثيرة جدًا تتجعله يساعد الجسم في التخلص من أمراض المعدة والقولون العصبي وغيرها من الأمراض التي تهدد الإنسان بالخطر.

وقبل أن نعرض لكم فوائد البقدونس المغلي للقولون، سنعرض لكم أولًا قيمته الغذائية العالية للجسم وصحته، وهي تتمثل في السطور القادمة.

قيمة البقونس الغذائية العالية

كل نسب الجرامات التالية توجد فقط في نسبة 100 جرام من البقدونس وأوراقه سوتء جافًا أو طازجًا.

يحتوي أوراق البقدونس على كميات عالية من عنصر الماء تصل إلأى 87.71 غرامًا لا أكثر.

تحتوي أعشاب البقدونس على دهونًا صحية تصل نسبتها إلى 0.79 جرامًا فقط لاغير.

تدخل مادة الكربوهيدرات في تكوين عشبة البقدونس بنسبة 6.33 غرامًا.

البقدونس يحتوي على أليافًا كثيرة تصل إلى 3.3 جرام مما تجعله يساهم ف التخسيس.

البوتاسيوم الهام جدًا في صحة الإنسان يدخل في عشبة البقدونس بنسبة لا تقل عن 554 مللي جرام.

يعمل البقدونس على زيادة صحة العظام حيث يمدها بالكاليسوم بنسة 138 مللي جرامًا فقط لا أكثر.

الحديد يوجد في أوراق البقدونس بقيمة لا تقل عن 6.2 مللي جرامًا لكل 100 جرام من أوراقه.

الصوديوم متوافر في عشبة البقدونس وهو يحافظ عليه في الجسم حيث يمده بـ 56 مللي جرامًا منه.

يعطي أوراق البقدنوس كيمة كبيرة من المغنيسيوم حوالي 50 مللي جرام مما يجعله هام للصحة.

يعزز البقدونس صحة العيون حث يمد الجسم بحوالي 8424 ميكروجرام من فيتامين أ الهام لها بشكل كبير.

يتواجد فيتامين ك الذي يحافظ على العظام ويمدها بالقوة أيضًا بنسبة لا تقل عن 1640 ميكروجرامًا منها.

الفولات المهمة لمناعة الجسم وصحته تتواجد في عشبة البقدونس بنسة لا تقل عن 152 ميكروجرامًا منها.

وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية للعشبة وعرفنا بذلك أنها مفيدة جدًا للجسم وصحته بشكل كبير، سنعرض لكم فيما يلي ما هي فوائد البقدونس المغلي للقولون وكيفية حماية من الالتهابات والأمراض.

فوائد البقدونس المغلي للقولون

  • من أكثر أنواع الأطعمة التي تعمل على إفادة القولون وصحته بشكل كبير.
  • البقدونس يعد من الأعشاب المسكنة لآلام المعدة وتخلصها من الانتفاخات الناتجة عنها.
  • يحتوي البقدونس على مواد تهاجم تراكم الغازات داخل البطن وتطردها خارجها بشكل كبير.
  • البقدونس له قدرة هائلة على أن يزيد من إنتاج العصارة الصفراء التي تساعد على الهضم.
  • البقدونس يحد من التهاب القولون حيث أنه يحسن من عملية الهضم بسهولة.
  • له القدرة العلاجية في أن يخلص الجسم من أعراض الإمساك التي يتعرض لها.
  • من الممكن أن يقوم البقدونس على تخليص المعدة من مرض عسر الهضم المسبب للآلام.
  • يقلل البقدونس بشكل كبير جدًا من الشعور بالغثيان.

اقرأ أيضًا: ما فوائد البقدونس للحامل

طريقة للحصول على فوائد البقدونس المغلي للقولون

وبعد أن تعرفنا على فوائد البقدونس المغلي للقولون سنعرض لكم أعزائي في السطور القادمة طريقة سهلة وبسيطة لتحضيره في المنزل للتخلص من آلام وأعراض القولون.

المكونات

بقدونس مفروم.

عصير ليمون.

كرفس.

زنجبيل مطحون.

ماء ورد.

الطريقة

  • قم بإحضار كوبان من البقدونس المفروم.
  • ضع البقدونس على حوالي كوبان من ماء الورد أو الربيع.
  • أضف على المكونات السابقة حوالي 1 عوط من عشبة الكرفس.
  • يمكنك أن تضيف عليهم عصير ليمن بمقدار 3 ملاعق.
  • ضع عليهم ربع ملقعة طعام ضغير من الزنجبيل المطحون.
  • قلب المحتويات على النار جيدًا وانتظر لتغلي بعد حوالي 10 دقائق.
  • انتظر ليبرد وضعه في الثلاجة

يمكنك أن تتناول الخليط السابق على فترات خلال اليوم ويمكنك أن تضيفه على أنواع من الأطعمة.

وبذلك نكون تعرفنا على فوائد البقدونس المغلي للقولون ، شاركنا في التعليقات بما هي الوصفات الطبيعية التي استخدمتها وساعدتك على تخفيف آلام القولون.

زر الذهاب إلى الأعلى