البقدونس واحد من الأعشاب التي حظت على شهرة بمستوى كبير جدًا في كثير من الدول على جميع أنحاء العالم، وخاصًة في المطابخ المصرية والأكلات الشعبية لهم، وله العديد من الفوائد لصحة الجسم وعظامه ويحميه من أمراض كثيرة جدًا تهدده بالخطر، لذلك سنتعرف اليوم عن فوائد البقدونس للأطفال وصحتهم.
واشتهر البقدونس في العصور القديمة على أنه يستخدم علاج شعبي عشبي لتخليص الأطفال من الأمراض الكثيرة التي تصيبهم وأشهرها المغص المعوي وانتفاخ المعدة، ولكن يجب التنويه أولًا على أنه لا يوجد دليل علمي يثبت تلك الفاعلية والحالة
وسنتعرف في السطور القادمة على فوائد البقدونس للأطفال ، وأهم العناصر الغذائية التي تدخل في تكوينها والتي تعطيها تلك الفوائد العظيمة بشكل كبير.
أشهر العناصر المتواجدة في البقدونس
يجب التنويه أولًا على أن النسب الآتية تتواجد في كل 100 جرام من البقدونس وهي تتمثل في السطور القادمة.
يحتوي البقدونس على سعرات حرارية مفيدةللجسم تقدر بـ 36 سعر حراري فقط.
يدخل بعض من الألياف الغذائية للبقدونس بقيمة 3.3 جرام فقط مما يعزز أهميته للجسم.
يحتوي البقدونس على مقدار يصل إلى 50 مللي جرامًا فقط من الماغنسيوم مما يعطيه أهمية كبيرة.
يحتوي نبات البقدونس على كمية تصل إلى 58 مللي جرامًا من عنصر الفسفور المفيد.
يدخل الصوديوم بنسبة صحية للجسم في البقدونس فتصل كميته إلى 56 مللي جرامًا لا أكثر.
تتكون أوراق البقدونس على فيتامين ج الذي له دور هام في الجسم بنسبة 133 مللي جرامًا فقط.
وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية الهامة لتلك العشبة الجميلة، جعونا نتعرف الآن على ما هي فوائد البقدونس للأطفال وكيمفية عله في أجسادهم لحمايتهم من الأمراض.
فوائد البقدونس للأطفال
تدخل مضادات التأكسد في تكوين البقدونس وهي لها دور كبير في قتل جذور الجسم الضارة.
تحتوي أوراق البقدونس على كميات عالية من الفلافونيد بالإضافة للكاروتن وهي تحارب أمراض الجسم.
يعمل البقدونس على زيادة قوة عظام الطفل حيث يمده بكمات عالية من فيتامين ك الذي يقوم بذلك.
يقي نبات البقدونس بشكل كبير من أن تصاب العظام بالكسور فهو يمدها بالطاقة والقوة.
من أكثر النباتات التي لها دور كبير جدًا في حماية العين لأنه يمدها بالكاروتين التي تحافظ على الرؤية.
يقف البقدونس كحاجز قوي من إصابة العين بالكثير من الأمراض مثل التنكس البقعي.
تعمل أوراق البقدونس بشكل كبير على تقليل الإصابة بشكل كبير من أمراض القلب وغيرها.
من أكثر الأعشاب والنباتات آمانًا في الاستخدام للصحة، وأضرارها قليلة في بعض الحالات.
وبعد أن تعرفنا على فوائد البقدونس للأطفال بشكل عام، دعونا الآن نتعرف على ما هي أضرار استخدامها والآثار الجانبية لها لتوخي الحذر في تناولها حتى لا نتأثر بالسلب منها.
اقرأ أيضًا: فوائد البقدونس للالتهابات البولية
محاذير استخدام البقدونس
- الإفراط في تناوله يسبب الكثير من الآثار السلبية مثل الإصابة بفقر الدم.
- إذا استخدمت عشبة البقدونس بشكل كبير فإنه يعمل على إصابة الكلى بالضرر.
- في بعض الحالات إذا وضعت زيت البقدونس على الجلد فإنه يمكن أن يصيبه بالسلب .
- لا يجب استخدامه أثناء الحمل أو في فترة الرضاعة حتى لا تتأثر صحة الجنين بالسلب.
- يصيب الإنسان بنزيف خاصة عند تعرضه للجروح فهو يسرع من تدفق الدم ولا يساعد على تجلطه.
- البقدونس يمكنه أن يصيب الإنسان برفع الضغط لأنه يعمل على عدم امتصاص الجسم للصوديوم ويحافظ عليه.
أضرار استخدام البقدونس
- إذا تم استخدامه بجانب بعض الأدوية يمكنه أن يسبب آثارًا جاننبية لها.
- وبالرغم من فوائد البقدونس للأطفال إلا أنه لا يوجد دليل لآمانه على الرضيع الصغير.
- يمكنه أن يصيب مرضى ارتفاع الضغط برفعه أكثر من اللازم مما يضر صحتهم بشكل كبير.
وبذلك نكون تعرفنا على فوائد البقدونس للأطفال ، وأضراره ومحاذير استخدامه، شاركونا في التعليقات بفوائد أخرى للبقدونس ولم يتم ذكرها في المقال.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
