نبات الزنجبيل هو من النباتات التي تنتمي إلى الفصائل الزنجبيلية التي تنمو بعدل كبير في المناطق الحارة، ويتميز بأهميته الصحية استهلاكاته العلاجية العديدة، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الزنجبيل للقلب .
تعددت أنواع هذا النوع من الفصائل الزنجبيلية إلى الآتي:
- الزنجبيل البلدي.
- زنجبيل العجم.
- زنجبيل فارسي.
- زنجبيل هندي.
- زنجبيل شامي
أما من حيث اللون فيأخذ الزنجبيل عدة ألوان ومنها:
- الزنجبيل الأبيض.
- الزنجبيل الأخضر.
- الزنجبيل الأصفر.
- الزنجبيل الأزرق.
فوائد الزنجبيل للقلب
يعد الجنزبيل من الأعشاب الطبيعية التي يكثر استخدامها نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية وأهمية لصحة جسم الإنسان، وأبرزها فوائد الزنجبيل للقلب والأوعية الدموية والتي سنوضحها باستفاضة.
- يقي نبات الزنجبيل من تعرض الأشخاص إلى الجلطات وحماية عضلة القلب من القصور.
- كما يحمي الزنجبيل الجسم من تصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
- يعمل الزنجيل على ضبط معدلات ضغط الدم بالجسم.
- ويوجد بالزنجبيل البوتاسيوم والماغنسيوم الذي يساهم في الحفاظ على معدل المياه في الجسم والحدّ من ارتفاع الضغط أو هبوطه.
- تقوم عشب الزنجبيل بخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
ماهي أهمية الزنجبيل لعلاج الصداع
- يمكنك استعمال الزنجبيل كمهدىء ويساعد على تخفيف الألم ، كما له دورًا في علاج الصداع النصفي.
- يساعد عشب الزنجبيل في محاربة الالتهابات التي يتعرض لها الجسم التي قد تكون السبب في ما وراء الاصابة بآلام الرأس والصداع.
- كما يخفف الزنجبيل عند عدم الإفراط في تناوله من الدوران والغثيان وأي أعراض ممكن أن تصاحب الصداع.
الكمية المسموحة من الزنجبيل
تستطيع عزيزي القارئ تناول الزنجبيل 3 مرات في اليوم الواحد، على أن تتراوح كل جرعة ما بين« 100 -200» مللي جرام.
ويمكنك إعداد الجرعة ضمن شراب ساخن، وإضافة له شرائح من الليمون والقليل من العسل.
كما يمكنك تناوله بارد بحيث يكون مكون من الماء وبضع أوراق من النعناع، وإضافة له القليل من عصير الليمون الحامض، واحرص على رشف القليل منه خلال اليوم.
تعرف على: فوائد عشبة الكابلي
مع العلم أنه يفضل خفيض الجرعة لدى المرضى الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم.
فوائد الزنجبيل للقلب وطريقة استخدامه
تعد الحصة المسموحة من تناول عشب الونجبيل مابين 2 إلى 4 جرام من الزنجبيل يوميًا، وتكون مقسمة من مرتين إى ثلاث، يمكنك تحضيره بهذه الطريقة:
-
-
- نصف جرام من الزنجبيل المجفف أي ما يعادل 2 جرامًا من الزنجبيل الطازج.
-
وقد تستطيع استعمال عشبة الزنجبيل والاستفادة منه بعدة طرق من خلال الأتي:
-
-
- يمكنك تناول جذور الزنجبيل الطازج.
- كما تستطيع نقع الزنجبيل أو غلي جذوره وشرب مغلي.
- تناول عصير جذور الزنجبيل.
- وتستطيع استخدامه كنوع من التوابل التي تضاف على الطبخات المختلفة.
- يمكنك أيضًا استعمال زيت الزنجبيل.
-
ماهي أضرار الإفراط في تناول عشب الزنجبيل؟
وبعد أن أوضحنا لك عزيزي القارئ أبرز فوائد الزنجبيل على الريق وطريقة تحضيره المختلفة، يجب عليك معرفة الأضرار التي يسببها هذا العشب إذا تم استخدامه بشكل مفرط.
حيث يسبب الزنجبيل هذه الأعراض الجانبية وهي كالآتي:
-
-
- قد يكون من أبرز أضرار الزنجبيل أنه يزيد من حموضة المعدة، مما يسبب هذا العشب انسداد في مجري الأمعاء عند بعض الأشخاص الذين يعانون من حرقة في المعدة.
- يؤدي كثرة تناول عشب الزنجبيل إلى عدم انتظام في نبضات القلب.
- يقلل عشب الزنجبيل عند الغفراط فيه من عملية الهضم، ويعسرها.
-
وبهذا نكون عرضنا فوائد الزنجبيل للقلب وقد أوضحنا أيضًا كيفية تحضيره وماهي الأضرار التي يسببها إذا تم استخدامه بشكل مفرط.
عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على ما هي فوائد الزنجبيل للقلب بشكل عام، شاركنا في التعليقات بالوصفات التي تستهلك فيها الجنزبيل لتحصل على فوائده وتتجنب أضراره.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
