الكيوي من الفواكهة التي لها شكل بيضاوي جميل تحتوي من الخارج على قشرة ذات الللون البني القاتم وبها بروزات مثل الشعر، ومن داخلها يغلب عليها اللون الأخضر الجميل وتحتوي على كمية من البذور السوداء، وهي لها فوائد كبيرة جدًا تعمل على مساعدة جسم الإنسان في مكافحة الأمراض، وسنعرض في المقال التالي ماهي هي فوائد الكيوي للمعدة بالإضافة إلى فوائده بشكل عام للجسم.
الدولة التي أكثر إنتاجًا لفاكهة الكيوي هي دولة إيطاليا وذلك لأن مناخها جيد جدًا لنمو تلك الفاكهة، ولكن أصلها يعود إلى الدول الموجودة في شمال الصين وقد بدأ زراعتها منذ طلوع القرن العشرين ثم بعد ذلك ذاع انتشارها وزراعتها في العالم.
ويحتوي الكيوي على نسبة كافية من جميع المعادن والعناصر بالإضافة إلى الفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية التي تدخل في تكوينها والتي تعطيها فوائد ضخمة للجسم.
وقبل أن نتعرف على فوائد الكيوي للمعدة يجب أن نتعرف على ما هي تلك القيم الغذائية التي تدخل في تكوينها والتي تعطيها كل تلك الفوائد الممتازة للصحة.
القيم الغذائية المتواجدة داخل فاكهة الكيوي
- يحتوي الكيوي على عدد سعرات يصل إلى 61 سعر لكل 100 جرام منه.
- يدخل الماء في تكوين تلك الفاكهة بمقدار 83.07 مللي لترًا لكل 100 جرام من الكيوي.
- يحتوي الكيوي على بروتين بمقدار لا يقل عن 1.14 جرام لكل 100 جرام منه.
- به نسبة لا تقل عن 0.52 جرامًا من الدهون لكل 100 جرام من ثمرة الكيوي المفيدة.
- يحتوي الكيوي على كربوهيدرات بمقدار 14.66 جرامًا لكل 100 جرام من ثماره.
- تدخل الألياف في تكوين فاكهة الكيوي بمقدار 3 جرام لكل 100 جرام منه.
- السكريات التي تتواجد في الكيوي بمقدار 8.99 جرامًا لكل 100 جرامًا منه.
- يدخل الكالسيوم في تكوين الكيوي بمقدار 34 مللي جرامًا لكل 100 جرام منه.
- الماغنيسيوم الموجود في الكيوي لا يقل عن 17 مللي جرامًا لكل 100 جرام من تلك الفاكهة.
- الفوسفور المتواجد في الكيوي لا يقل عن 34 مللي جرامًا من فاكهة الكيوي.
- يدخل البوتاسيوم في تكوين الكيوي بمقدار 312 مللي جرامًا لكل 100 جرامًا منه.
- الزنك المتواجد في فاكهة الكيوي بمقدار 0.14 مللي جرام لكل 100 جرام منه.
- فيتامين ج يدخل في تكوين الكيوي بنسبة 92.7 مللي جرام لكل 100 جرام منه.
- يحتوي على فولات بمقدار 25 ميكروجرام لكل 100 جرام منه.
وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية الموجودة في تلك الفاكهة اللذيذة دعونا الآن نتعرف على ماهي فوائد الكيوي للمعدة وفوائده بشكل عام للجسم والجهاز الهضمي.
فوائد الكيوي للمعدة
- يقد الكيوي مجموعة كبيرة جدًا من الفوائد التي تعود بالنفع على الجهاز الهضمي لعناصره الكثيرة.
- يحتوي على قدر كبير من إنزيم أسيديتين الذي له دور قوي في إتمام عملية الهضم بسهولة.
- يعمل الكيوي كسلاح يحارب التقلصات التي تصيب المعدة بالإضافة إلى تسكنه للآلام المعدية.
- يخلص المعدة من الغازات المتراكمة بها مما يعطي الإنسان الشعور بالراحة.
- يعمل على محاربة البروتينات التي تقوم بإعاقة عملية الهضم.
- الكيوي من الفواكهة المفيدة في تقليل الإصابة بالقرح الهضمية لأنه غني بفيتامين سي.
- يقي الإنسان من أن يصاب بسرطان المعدة لأنه به مواد تحارب الخلايا المصابة بالمرض.
- يعد الكيوي من أفضل أنواع الطعام التي تفيد الأشخاص المصابين بأمراض في المعدة.
اقرأ أيضًا: فوائد الكيوي للتخسيس
وبعد أن تعرفنا على فوائد الكيوي للمعدة وللجهاز الهضمي بشكل مفصل، إليكم في السطور القادمة ما هي فوائد الكيوي العامة للجسم.
فوائد الكيوي للوجه
- يمد الكيوي البشرة بفيتامين سي و إي الهامان جدًا في الحفاظ عليها وزيادة نضارتها.
- يعمل في القضاء على حب الشباب الذي يظهر في البشرة لأن به مضادات التهابات تقوم بذلك.
- الكيوي يعمل على تقليل العلامات السيئة التي تظهر على البشرة عند تقدم السن كالتجاعيد.
وبذلك نكون تعرفنا على فوائد الكيوي للمعدة وفوائده للوجه والقيم الغذائية التي تدخل في تكوينه، شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات بما هي طرق استخدامك لتناول تلك الفاكهة والاستفادة منها.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
