كتبت | منار مدحت
اللويزة هي نبات يتبع أجناس اللويزيات، ويعود أيضًا للفصائل اللويزية، وسبب تسميتها بهذا الاسم يرجع لماريا لويزا وهي كانت زوجة ملك دولة أسبانيا، ومن مميزتها أنها تعيش لفترات طويلة تتعدى الـ15 عام، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد اللويزة الصحية المهمة.
ترجع أصول هذا النبات لأمريكا الجنوبية، ولكنه حاليًا تتم زراعته في أغلب دول العالم كـ المغرب، والجزائر، وجنوب فرنسا أيضًا، وعلينا الأشارة أنها من أميز أنواع البهارات التي تستعمل في عصرنا، كما أنها تدخل في العلاج الطبي.
تتمتع اللويزة أو الليمونية برائحة عطرة زكية تقترب لرائحة الليمون، وهي تستهلك لصنع المستحضرات التجميلية الخاصة بالبشرة والشعر، وأيضًا الأدوية.
فوائد اللويزة الصحية
اللويزة الصحية تطرد السموم
فتناول الشاي الخاص بهذه النبتة ينظف أجسامنا من أي سموم، كما أنه يخلصنا من الجذور الحرة وتراكمتها بالجسم.
عشبة اللويزة يدخل في تكوينها مركبات فينولية، لها خصائص مضادة للتأكسد تتميز بها، وهي تقلل المستوى المتواجد من الجذور الحرة المضرة المتواجدة بالجسم، وبهذا تنظفه من الفضلات.
اللويزة الصحية تقوي المناعة
فهي تقوي المناعة بشكل كبير، وذلك يرجع لكونها تقوم بطرد أي سموم من أجسامنا وتنظفه.
تقلل أيضًا من أخطار الإجهاد التأكسدي الذي ينتج عن خصائص هذا النبات المضاد للتأكسد.
يقوم برفع فاعلية جهاز المناعة، أي يحميه من إصابته بأي أمراض مختلفة.
فوائد اللويزة الصحية في تخفيف الوزن
فهذا يعتبر من أهم فوائدها أنها سبب فعال جدًا لفقدان الوزن وتخفيفه.
تقوم هذه النبتة بكبح الشهية، وبهذا تقلل من كميات الطعام التي يمكن تناولها وخاصة الحلويات.
فشاي اللويزة عند شربه بين الوجبات، يقلل من اشتهائك للطعام ورغبتك بتناوله.
اللويزة تقلل التوتر
فهذه العشبة تستهلك بشكل كبير للقيام بتعزيز مشاعر الاسترخاء والراحة أيضًا، كما أنها تقلل أعراض التوتر التي يمكن أن تشعر بها.
لها خصائص تمتلكها تقوم بدورها في تهدئة الجهاز العصبي، والقيام أيضًا بتقليل تشنجات العضلات، وهذا يسهم بتقليل التوتر.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل لمرضى السكري
فوائد اللويزة العامة
تقلل من فرص وجود أي أمراض بالجلد كـ حبوب الشباب، والصدفية.
تستهلك لصناعة العطور أيضًا، وذلك لأن رائحتها جذابة ومنعشة.
لها القدرة في معالجة لدغات الحشرات أيضًا.
تقلل من تراكمات الحصوات بالكلى، وذلك عن طريق استهلاك مشروبها.
تقضي على السعال، كما أنها تخلصنا من الجراثيم المتواجدة بالحلق، والبلغم أيضًا.
تقلل من أوجاع المعدة، والمغص أيضًا، وتحمي من الحموضة التي تتواجد بالمعدة.
تحد من مشاكل النوم كالأرق، لذلك ينصح بأن يتم تناولها قبل نومك بأكثر من نصف ساعة.
تعالج بطريقة فعالة الصداع النصفي وأوجاعه، وذلك عن طريق استهلاك مشروبها يوميًا.
تمنع التقرحات التي تظهر بالفم، كما أنها تخلصنا من الرائحة الكريهة التي تظهر به أيضًا.
أضرار اللويزة
بعد أن تعرفنا على فوائد اللويزة الصحية المهمة، يمكننا التعرف أيضًا على الأضرار التي تتسبب بحدوثها وهي:
الغثيان والتقيؤ بشكل مستمر، وهذا يكون سبب في جفاف الجسم وذلك كنتيجة طبيعية لفقدان الجسم كل السوائل المتواجدة به.
يؤثر استهلاك الللويزة على المرأة الحامل وخاصة في الأشهر الاولى من حملها، لأنه قد يتسبب بتقلصات شديدة بالرحم وهذا يسرع الولادة.
يجب على المرأة المرضعة أيضًا أن تتجنبها طوال هذه الفترة.
كل شخص مصاب أو يعاني من أي اضطرابات بالغدد الدرقية عليه أن يتجنب تناولها.
ملحوظة:
من المهم أن نوضح أن كمية هذه العشبة التي ينصح بتناولها في اليوم هي 4 جرام تقريبًا.
عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على فوائد اللويزة الصحية وما يمكن أن تقدمه لأجسامنا، شاركنا في التعليقات بأعشاب أخرى تريد معرفة فوائدها على الصحة.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
