كتب | محمود الرفاعي
تتميز نبتة النعناع بأنها لها دور كبير جدًا في إفادة جسم الإنسان فهي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تساعد الإنسان، ولكن الكثير من الناس لا يعلمون أهميته وفي هذا المقال سنوضح لكم أهم فوائد النعناع كما يلي:
فوائد النعناع
النعناع هو من أهم النباتات لما فيه فيه من الكثير من جميع الفوائد الصحية ومن هذه الفوائد ما يلي:
التقليل من الحمى
يحتوي النعناع على المنثول وهو يعد عنصر رئيسي في تكوينه، لذلك فإن تناول النعناع من الممكن أن يكون سببًا في التعرق الخارجي.
في حين أن المنثول يعمل على تبريد جسمك داخليًا، وهذا قديكون سببًا في تقليل الحمى بشكل أساسي ويسبب الراحة ويقلل من الالتهاب المزعج.
اقرأ أيضًا: فوائد الشلغم
فوائد النعناع في تحسين الهضم
تم استخدام مغلي النعناع وزيت النعناع لآلاف السنين في علاج مجاميع مختلفة من الظروف الهضمية، حيث يُعد شاي النعناع طارد للريح.
لأنه يساهم في تحريك الغازات في الجسم لأنه قد يتكدس في منطقة واحدة، عوضًا عن تقلص المعدة والتسبب بالانتفاخ.
إن مغلي النعناع أيضًا يعمل على تحفيز تدفق الصفراء للزيادة من كفاءة ومعدل الهضم وزيادة حركات الأمعاء الصحية.
مغلي النعاع لا يُعتبر مادة طاردة للرياح فقط ولكنه أيضًا مادة مسكنة، لذلك فإنه يعمل على التقليل من الألم المصاحب للتقلصات والانتفاخ وعسر الهضم.
ويعود ذلك إلى تأثيره المهدئ على الأمعاء والعضلات الملساء في الجهاز الهضمي.
كما أنه يمكن استخدام مغلي النعناع لعلاج الإسهال، ومتلازمة القولون العصبي، والإمساك.
يمنع الغثيان والقيء
يعد مغلي النعناع له دورًا هام حيث يُعتبر مضاد للتشنج، لذلك فإنه قد تلاحظ أنه يعمل على التقليل من فرص القيء والغثيان.
حتى عند الإصابة بدوار الحركة على متن قارب أو طائرة.
كما أنه يعمل على التقليل من آلالام المعدة والغثيان المصاحب لمرض الحركة مع الخصائص المضادة للالتهابات.
يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي
يمكن أن يتم تخفيف النعناع المغلي لكي يستعمل كمضاد للتشنج من الإحساس المزعج الذي يجعلك تريد السعال.
وبالتالي تقليل اضطرابات الجهاز التنفسي، ومن خلال إرخاء عضلات الحنجرة والصدر، فإنه يمنع أعراض البرد والإنفلونزا.
فوائد النعناع في تعزيز المناعة
شاي النعناع له خواص مضادة للبكتيريا التي تكون سببًا للكثير من الأمراض مثل الحمى والسعال.
ولا يساهم تناول النعناع المغلي اللذيذ في علاج أعراض المرض فقط، بل يمنع جسمك أيضًا من التعرض للإصابة بالكثير من المرض.
كما أن هناك أيضًا عدة عناصر تكون تابعة لفيتامين ب، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم.
والتي تساهم الجسم في امتصاص العناصر الغذائية لمكافحة الأمراض والقيام بالوظائف الضرورية للمحافظة على عمله بطريقة صحية.
فوائد النعناع في نظافة الفم
فإنه يزيل رائحة النفس الكريهة بسبب تواجد نكهة المنثول القوية والخصائص المضادة للبكتيريا لشاي النعناع تجعله جيدًا لتحسين التنفس.
كما يحتوي على العنصر المضادة للبكتيريا ويقضي على الجراثيم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
وفي نفس الوقت أن المنثول في الشاي يقضي على الرائحة الكريهة ويترك أنفاسك نظيفة ونقية.
فوائد النعناع في فقدان الوزن
يمكن لرائحة زيت النعناع ومكوناته العضوية أن تعمل على التحكم في شهيتك.
وبذلك يمكنك تقليل الإكثار من تناول الطعام، وبالتالي منع السمنة.
يقلل مستويات الإجهاد
تساهم الطبيعة المهدئة المتواجدة داخل المنثول في الحصول على راحة سريعة من الإجهاد الذهني.
كما يمكن لطبيعة مغلي النعناع المضادة للالتهابات أن تخفف من ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم، مما يسمح لك بالاسترخاء والقضاء على الإجهاد.
عزيزي القارئ قد أوضحنا لك في هذا المقال ما هي فوائد النعناع الكثيرة نتمتى أن تكون فد وجدت ما تبحث عنه في مقالنا هذا.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
