صحة

فوائد تناول الفول في السحور خلال شهر رمضان

 

فول

 

قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، فوائد تناول الفول في السحور خلال شهر رمضان الكريم وأهميته في تقليل الشعور بالجوع.

فوائد تناول الفول في السحور

• الفول من البقوليات غني بالألياف مصدر للبروتين النباتي كما أنه مصدر للنشويات المعقدة

• الفول غني بالألياف لذلك يملأ المعدة ويقلل الشعور بالجوع

• تناول الفول في السحور يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم أثناء الصيام

• تناول الفول يساعد على ضبط الدهون والكوليسترول بالدم

• الفول غني بالبوتاسيوم لذلك يساعد على ضبط ضغط الدم

• لا تفرط في إضافة الملح أو الزيت أو الطحينة واكتفي برشة ملح وملعقة صغيرة من الزيت وإضافة الليمون والكمون للنكهة

أحمد الدويري

كاتب صحفي منذ عام 2011 ، أكتب جميع أنواع قوالب الصحافة، تعلمت الكتابة بشكل جيد جدًا من خلال موقع الشرقية توداي الذي انضممت له منذ عام 2012 وحتى الآن
زر الذهاب إلى الأعلى