كتبت | منار مدحت
هل كنت تعرف من قبل ثمرة الباباظ أو ما يطلق عليها البابايا، والعمبرود، فهي من أكثر الفواكه الاستوائية شهرة كما أنها تنفرد بمذاق جيد ولذيذ، وهي تعود للفصائل الباكسياتة، كما أنها تحظى بشعبية هائلة وذلك يرجع للفوائد التي تتميز بها، وهي تنمو بكثرة في أمريكا الجنوبية، وهي من الفواكه المناسبة لكل الأعمار، كما أنها من المفضلات للكبار والصغار، فهي تستهلك في الوقاية من أمراض مختلفة، وسنقدم فوائد ثمرة الباباظ للجسم في هذا المقال.
وقبل أن نعرض لكم فوائد ثمرة الباباظ يجب أ، نعرف ما هي مكوناتها الغذائية التي تعطيها تلك الفوائد العظيمة:
المكونات الغذائية
فهذه الثمرة يدخل في تكوينها مجموعة ثمينة من العناصر وهي:
- فيتامين ك.
- فيتامين ج.
- فيتامين إي.
- فيتامين سي.
- مضادات للأكسدة.
- إنزيمات هضم.
- الكربوهيدرات.
- حمض الفوليك.
- الزنك.
- بيتاكاروتين.
فوائد ثمرة الباباظ
للباباظ فوائد متعددة سنتحدث عنها، وإليك ما تقدمه هذه الثمرة وهي:
ثمرة الباباظ للجسم
1- فهي تقلل من كميات الكولسترول الغير في الدم، وهذا يرجع لوجود الألياف الغذائية الكثيرة الموجودة في تكوين هذه الثمرة، فهي تخفض من امتصاص الدهون الثلاثية.
2- إن فيتامين أ، له فوائد كثيرة تعود على العين، ومنها حمايتها والحفاظ على صحتها، كما أنه يزيد من قوة النظر، ويقي من أمراض تقدم السن مثل مرض يسمى بالتنكس البقعي.
3- إن فيتامين ج يزيد من فرص امتصاص معدن الحديد بالجسم، ويقوي الدم، ويقي من البرد، وبعض الأمراض الالتهابية.
4- إن ثمرة الباباظ تخفف من وزن الجسم، وتكافح من ارتفاع الوزن وتقضي على السمنة، وتزيد من فرص الشبع.
5- إن ثمرة الباباظ لها فوائد تعود على القلب، وتحمي من الجلطات، وأمراض تصلب وانسداد الشرايين.
6- إن مضادات الأكسدة التي تدخل في تكوين هذه الثمرة، تعزز من صحة الجسم، وجهازه المناعي.
7- تزيد من نشاط الجسم وحيويته، وتمده بكثير من الطاقة، وذلك يرجع للسعرات الحرارية الموجودة بها والسكريات.
8- إن ثمرة الباباظ تحافظ على الكبد وتنقيه من المواد الضارة التي تسبب إصابته للأمراض.
9- إن نسبة الكالسيوم الموجودة بثمرة الباباظ، تُعتبر أساسًا يحمي من الأمراض التي تصيب العظام، وأيضًا المفاصل، ومنها الهشاشة، والروماتيزم، وذلك بالإضافة لدورها العظيم في بناء العظام للصغار.
إقرأ أيضًا: فوائد فاكهة الدوريان
10- إن مضادات الأكسدة المتوافرة بهذه الثمرة تكون أساسًا لمقاومة الخلايا الحرة، وبالتالي حماية الجسم من وجود السرطان.
11- إن الألياف الموجودة بثمرة الباباظ تعتبر أساسًا لتحسين الهضم، وتحد من الإمساك، وتعالج الاضطرابات التي تظهر في عملية الإخراج.
12- إن فيتامين ج هو واحد من أقوى المضادات التي ترجع للطبيعة، وتحمي من الالتهابات، وتقاوم بشكل أساسي أي عدوى جرثومية.
13- ثمرة الباباظ تقلل من الالتهابات الرئوية، وتقضي على التهاب الأذن.
ثمرة الباباظ للشعر
1- إن نسبة الكالسيوم تكافح تساقط الشعر وتزيد كثافته، وتحافظ عليه من التساقط.
2- إن الكولاجين الموجود بهذه الثمرة نتيجة لتضمنها فيتامين ج، الذي يرطب الشعر ويزيد من حيويته، ويجعله لامعًا.
3- إن ثمرة الباباظ تزيد من ليونة الشعر.
4- الباباظ يمنح الشعر القوة، ويعمل على تغذية بصيلاته من الداخل.
ثمرة الباباظ للبشرة
1- إن مضادات الأكسدة التي تتواجد بالفيتامينات التي ترجع لهذه الثمرة، تفيد البشرة وصحتها وتزيد من جمالها.
2- ثمرة الباباظ تزيد من تألق، ونضارة، وحيوية البشرة، وترطبها، وتزيد من ملمسها الناعم.
3- ثمرة الباباظ بسبب وجود الكولاجين تساعد في تجديد خلايا البشرة، وتقشرها وتزيل الميت منها، وذلك يرجع أيضًا لوجود إنزيم البابين.
4- ثمرة البابايا بسبب وجود فيتامين A يعمل على تفتيح لون البشرة، وعدم ظهور علامات الشيخوخة التي تظهر في وقت مبكر كالتجاعيد، بالإضافة إلى الخطوط البيضاء.
عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على فوائد ثمرة الباباظ للجسم وللبشرة وللشعر، أخبرنا في التعليقات عن طرق استخدامك لثمرة الباباظ.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
