قد يتعجب البعض من أسمها ولا يعرفها البعض الآخر لكنها أحد أنواع الفواكه وتنتمي لفئة النباتات الصبارية المتسلقة والتي تشتهر في الأماكن الاستوائية حول العالم ومميزة بلونها الوردي ولكن هل تعرف ما فوائد فاكهة التنين.
شكل فاكهة التنين يقترب من البصل وبذورها ذات نهة جوزية ولبنها لونه احمر وفي بعض الأحيان أبيض فهي كثيرة العصارة وذات حلاوة أو طعم مسكر خفيف ويصفها البعض بطعم الكيوي أو الكمثرى.
فاكهة التنين غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية وبها الكثير من العناصر والفيتامينات والمعادن التي تكون للإنسان درعًا صلبًا يحميه من أخطاء الإصابة بأمراض مزمنة كالقلب والسرطانات وغيرها.
فوائد فاكهة التنين
مصدر لمضادات الأكسدة القوية
فاكهة التنين تتوي على الكثير من مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد في حماية خلايا الجسم من الجزئيات غير الثابتة أو الجذور الحرة.
والتي ترتبط بوجود أمراض مزمنة وأعراض الشيخوخة ونذكر أهم المضادات الموجودة في لب فاكهة التنين .
مركبات الهيروكسي سيناميت وهي لها نشاط مضاد لمرض السرطان وفق ما تم تجريبه بالعدي من الجامعات .
الفلافونويدات والتي ترتبط بصحة الدماغ وتحميه من الصدمات وتقلل الإصابة بأمراض القلب .
البيتالين وهي صبغة ذات لون أحمر لها دور في حماية البروتين الدهني منخفض الكثافة له اسم علمي بالكوليسترول الضا والناتج من عملية التلف أو التأكسد.
مصدر مهم لفيتامين ج والذي يتوافر في ثمرة فاكهة التنين وهذا الفيتامين خاص بالطاقة .
ويعطي الجسم الكمية الموصى بها من السعرات الحرارية في اليوم 2000 سعرة حرارية .
مغذي الجسم بالمغنسيوم
ويعد من المعادن القوية التي تساهم في العديد من التفاعلات الحيوية التي تحدث داخل الجسم.
فثمرة فاكهة التنين بها ما يقارب من 17 % من الكمية اليومية الموصى تناولها من المغنسيوم .
معطي هام للدهون الصحية
فاكهة التنين هي أحد عناصر مد الجسم بالأحماض الدهنية المفيدة لصحة القلب مثل أوميجا 3 وأويجا 9 والزيوت الطبيعية.
دعم الجسم بالألياف الطبيعية
تعد فاكهة التنين باحتواءها على نسب كبيرة من الألياف الغذائية الطبيعية القابلة للذوبان والتي هي عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم.
ولها مجموعة من الفوائد كمساهمتها في عملية الهضم وتحسينها وتقليل أخطاء الإصابة بأمراض القلب.
بجانب السيطرة على مرض السكري والحفاظ على وزن الشخص وإعطاءه إحساس كبير بالشبع وتحميه من سرطان القولون.
تخفض مستوى السكر في الدم
أجريت دراسة علمية نشرت عام 2017 وطبقت على مجموعة مصابة بأمراض السكري من النوع الثاني.
وأكدت النتائج أن تناول فاكهة التنين الحمراء من قبل المصابين بمقدمات السكري قلل من مستويات السكر بالدم بشكل ملحوظ .
في المقابل لم تظر أي تأثير لفاكهة التنين في مستويات السكر بالدم لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني أي أنها تخفض سكر الدم.
تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي
وأوضح إحدى المجلات العلمية أن هناك مجموعة من النساء المصابين بسرطان الثدي أجريت عليهم دراسة وتناولو مستخلص فاكهة التنين.
الذي يساهم في التقليل من انتشار الخلايا السرطانية في الثدي ويعود ذلك لنشاط مضادات الأكسدة بتلك الفاكهة.
والذي سبب موت الخلايا المبرمج للخلايا السرطانية أي يقلل مستخلص فاكهة التنين من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك التأثير بشكل مؤكد بنسبة 100 % .
تعزز فاكهة التنين نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء وفق دراسة أجريت عام 2010 تؤكد أن تناول لب فاكهة التنين الحمراء.
الذي يحتوي على سكر الجلوكوز والفركتوز وعدد من السكريات قليلة التعدد يحفز نمو البريبيوتيك أو البكتيريا التي تنفع الأمعاء.
مثل العصيات البنية وغيرها والتي تحافظ وتعزز صحة الأمعاء.
وبذلك نكون قد وضحنا فوائد فاكهة التنين .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
