فوائد قشر البرتقال والليمون

كتبت | هاجر محمد

فوائد قشر البرتقال والليمون كثيرة ومتعددة لكن يجهلها الكثير من الأشخاص، حيث أشارت الكثير من الأبحاث إلى أن القشور الموجودة في بعض الفواكه تتمتع بفوائد أكثر من تلك الموجودة بالثمرة نفسها، لذلك سنحاول في هذا المقال عرض أهم المعلومات عن البرتقال والليمون.

ومن المعروف أن الليمون والبرتقال من أكثر الفواكهة الغنية بفيتامين سي الذي له دور مهم في علاج نزلات البرد الشديدة، بالإضافة إلى الألياف التي تعود بالنفع على الصحة.

وقبل أن نعرض لكم فوائد قشر كل منها إليكم الفوائد العامة لليمون والبرتقال أولًا:

فوائد البرتقال

ترجع تسمية البرتقال بهذا الاسم نسبه إلى دولة البرتغال الموجودة في أوروبا الجنوبية، ويقال أنها نقلت من البرتغال إلى بلاد الصين ثم إلى العالم، ويتميز البرتقال بشكل بيضاوي، ويتمتع بالكثير من المواد المضادة لعملية الأكسدة، على تجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، كما يوجد به الكثير من المواد الغذائية اللازمة للجسم مثل: «الألياف والكثير من المعادن و الفيتامينات ومنها: فيتامين أ، وج» وغني بالكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنسيوم.

فوائد الليمون

يحتوي الليمون أيضًا على الكثير من المواد الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات ومنها: فيتامين سي، وفيتامين ج، وغيرها، كما يتمتع بالعديد من المعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم، ويحتوي على الكثير من مواد مضادة لعملية الأكسدة، و الكثير من الألياف، ويتميز بدور مهم لأنه يدخل في تحضير بعض مستحضرات التجميل.

وبعد أن تعرفنا على الفوائد العامة لكل من الفاكهتين المذكورتين، إليكم فوائد قشر البرتقال والليمون للصحة:

اقرأ أيضًا: فوائد الأعشاب الطبيعية

فوائد قشر البرتقال والليمون

يجهل البعض فائدة استخدام قشور فاكهة البرتقال والليمون ويقوموا بإسقاطها في النفايات، لذلك سنحاول عرض أهم استخدامات قشر البرتقال والليمون وفوائدهم، ومنها:

1- يحتوي على كثير من الفلافونيدات.

2- غني بالكثير من المعادن منها: النحاس، والماغنسيوم، والكالسيوم، وحمض الفوليك.

3- غني بفيتامين: «ب، أ، وج» اللازمان للجسم.

4- يحتوي قشر فاكهة البرتقال على مادة تعمل على وقاية الجسم من أمراض السرطان التي تصيبه، كما تساعد في تعزيز الرئة، وتساهم بشكل كبير في علاج مرض السكري.

5- تدخل بشكل كبير في حماية الأسنان، وتتمتع بدور هام في عملية التخسيس والقضاء على دهون الجسم الزائدة.

6- تساعد بشكل كبير في معالجة عيوب البشرة.

7- تخلص الجسم من حب الشباب، وتحاول معالجة آثاره.

8- تساعد بشكل كبير في تخليص الجسم من العلامات التي تدل على تقدم السن، لاحتوائها على المواد التي تعمل كمضادات للأكسدة.

9- تساعد على وقاية عظام الجسم من الهشاشة.

10- تدخل بشكل كبير في معالجة العديد من الالتهابات، كاللثة، والالتهاب الذي يصيب الجهاز التنفسي.

11- يتمتع بدور رائع في حماية الجهاز المناعي.

12- تجنب إصابة القلب بالأمراض المزمنة كانسداد وتصلب الشرايين، لأنه يخفض من الكولسترول الذي يضر الجسم.

13- يدخل في معالجة الجلد الميت، ويساهم في نضارة البشرة ولمعانها.

14- يساهم في تفتيح لون البشرة.

15- عامل مهم في علاج الاضطرابات التي تحدث داخل الجهاز الهضمي مثل الإصابة بكل من: «الإمساك، أو الإسهال».

16- يساعد بشكل ملحوظ في تقوية خلايا المخ والذاكرة.

17- تقليل الإصابة بأمراض الذاكرة مثل: الزهايمر.

18- يقلل من أعراض الاكتئاب، والقلق، والتوتر.

19- يمنح مزاج معتدل ، ويخفض من آلام التي تصيب الرأس كالصداع أو الدوار.

20- يدخل في علاج الحالات المصابة بانخفاض في الضغط.

22- يساعد بشكل أو بآخر في التخلص من الغازات الضارة.

23- يعالج الأمراض البصرية التي تصيب الإنسان.

24- يقلل من الندب و احمرار البشرة.

25- يقلل من الأمراض التي تصيب المخ كالشلل الرعاش بالدماغ.

26- يعمل قشر الليمون على التخلص من الميكروبات والفطريات و الديدان الموجودة بالجسم و يحاول تنظيم الدورة الدموية.

توجد الكثير من الاستخدامات الأخرى التي يدخل فيها قشر البرتقال والليمون، كبعض الاستخدامات في المطبخ ومعالجة عيوب البشرة لأنه يخلط مع بعض المكونات ويستخدم كمستحضر تجميل، ويدخل في الكثير من الوصفات المستخدمة في تخسيس الكرش ودهون منطقة البطن.

وبهذا نكون قد عرضنا فوائد قشر البرتقال والليمون ، والاستخدامات التي يدخل فيها لتعود بالفائدة على جسم الإنسان، شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات باستخداماتك لقشر البرتقال والليمون.