هل اتخذتِ قراراً بإنجاب مولودك الأول؟ وها أنت تستعدين مع زوجك لاستقباله وتتحضرين لتكوني أماً مثالية ومحبة تستطيع تنشئة طفل سليم وذو شخصية مميزة.
نعم الأمر ليس بهذه السهولة ويحتاج فعلاً للكثير من التحضير والتهيئة النفسية والجسدية .
فكيف يمكنك الاستعداد للأمر؟
سنعرفك اليوم على بعض النصائح التي من شأنها أن تدلك على كيفية الاستعداد لاستقبال مولودك الأول:
إليكِ أيضاً: إبرة منع الحمل للرجال والنساء.. كل ما يجب معرفته!
يمكنك أن تلتقي بأخصائية نفسية لتتحدثي إليها عن الأمر ولتستطيع إجابتك بشكل علمي وحقيقي على كل التساؤلات التي تدور في ذهنك.
احرصي على أن تستمعي لتجربة المحيطين من الأصدقاء الذين سبق وأنجبوا أطفالاً قبلك.
يمكنك متابعة بعض البرامج او اقتناء الكتب التي تتحدث عن استقبال المولود الجديد وكيفية التحضير له و الاهتمام به بشكل جيد.
اكتشفي أيضاً: الطرق الصحيحة لعقاب طفلك!
احرصي على عمل جميع الفحوصات اللازمة قبل وأثناء الحمل للتأكد من سلامة جسمك وقدرته على حمل المولود الجديد.
تناولي جميع الفيتامينات اللازمة والتي ستمنح جسمك القوة والعناصر المغذية ليكون مؤهلاً لحمل مولودك الصغير وخاصةً الفوليك أسيد.
قومي باتباع نظام غذائي يحتوي على جميع العناصر المغذية التي يحتاجها جسمك.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
