كتبت | أسماء الهادي
قام طبيب متخصص بشرح مفاجأة لكشف أضرار استخدام الهاتف النقال قبيل النوم مباشرة، والذي يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة، أبرزها السمنة وزيادة الوزن واضطرابات في الأنسولين والسكر بالجسم، وذلك بسبب ماينتج عن شاشة الهاتف أو الحاسوب اللوحيمن إشعاعات ضوئية متناهية الصغر تدعى «فوتونز»، وهذه الإضاءة تقوم بدورها بإرسال رسالة إلى الدماغ بأن موعد النوم لم يحن بعد، وبالتالي يظل الإنسان مستيقظاً أو منتبهاً لمدة أطول.
كما أجريت عدت دراسات حديثة وحذرت من استخدام الأجهزة الذكية والحواسيب المحمولة قبل النوم مباشرة، حيث كشفت أن أي من الأجهزة اللوحية «آيباد» والحواسيب المحمولة والهواتف الذكية في السرير، لا يجعل نومك أكثر صعوبة وحسب، وإنما يؤثر على يقظتك وتعبك في اليوم التالي أيضا.
وأوضحت الدراسة، أن نتائج الدراسات سابقة كانت قد سلطت الضوء على الصلة بين استخدام الهاتف في ساعة متأخرة من اليوم ونوعية النوم، موضحة أن قراءة كتاب مطبوع حقيقي أفضل لناحية تحفيز العقل قبل النوم.
وأشارت الدراسات أن الشعور بالتعب يكون نتيجة السهر ليلاً، حيث يشعر الانسان بالجوع فيلجأ إلى الأكل، بينما لا يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية التي تأتي من الطعام الإضافي نتيجة قلة الحركة، وهو ما يفاقم من السمنة ويزيد من الوزن.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
